0525起床。
春眠暁を覚えず起きる気なしで起きれない現象。というか0420に起きてトイレ行って華麗に二度寝したから、ぼんやりメンタル弱らせる新型コロナは侮れないぞ。これが新型コロっと寝る二度寝ウィルス感染症である。知らんけど。
【TSS:15.9 IF:0.49 NP:156.4 [W] 消費エネルギー:370.4 kJ】40分 GT4本
どうにもソロではアゲれない気配ありで、急遽「Kobushi Makorin's Meetup - Volcano Circuit」meetupを企画して参加してもらう。
で、帰宅即晩飯を食べていたらピンポーン。超タイムリーに注文していたGT-ePower Qが到着。
大至急セットアップし、アプリダウンロードして、使い方を探りつつ。
さしあたりManuelモードでmeetup。
木曜朝の感じで強度少し下げて、Lap1を3.0w/kgでwu、Lap2-8は繋ぎ3.5w/kg、over5.0w/kgのインターバル、Lap9はFree rideといった感じ。
【TSS:72.4 IF:0.82 NP:264.2 [W] 消費エネルギー:931.2 kJ】1h04m GT4本
ePower、思いのほか負荷レベル倍増だし、4本ローラーだとManuelかwattのモードで十分な気もしたりして。少しずつZwiftの勾配連動でも試してみよう。これさえあれば黄金週間も一歩も外出しない機運も高まるな、はたして。
2153就寝。