0510起床。
4本ローラーのスマート化をイロエロ確認しつつ。メニューなしソロライドなら、スマート接続OFFでの手動負荷固定の方がいいかな？慣れなのかな？
【TSS:37.5 IF:0.53 NP:170.8 [W] 消費エネルギー:709.4 kJ】1h09m GT4本
退勤帰宅後、自前の「120% 30+30 6reps x3set」ワークアウトを初ERGモードにて、1set目で心折れかける。今まで120％をケイデンスだけで乗り切ってたのが如実に理解できたし、restも容赦なく休ませてくれないのな。負荷が変わるまで若干タイムラグはあるけど、変速しなくて良いのはいいね。これはクセになりそうだぜ。
【TSS:39.7 IF:0.81 NP:259.4 [W] 消費エネルギー:495.5 kJ】36分 GT4本
2133就寝。