0438起床。
久々の「Japan Hill Climb Ride -The Mega Pretzel 55.6km (Ave.3.0~3.5w/kg) (B)」へjoin。
どうにも脚がいまいちでツラい。今日も仕事なので途中離脱にて。GT ePowerは負荷をManuel操作にてギヤは39x16 らへん固定で。
【TSS:61.9 IF:0.72 NP:232.1 [W] 消費エネルギー:909.9 kJ】1h11m GT4本
退勤帰宅後、夕練に出ようかと思案したが日没って危険が危ない気がしたのでローラーへ。GT-eRemote Map traceという機能を試す。
朝練コースを関の信号まで。割と近似値での走行感ではあるが、zwiftを知ってしまってからでは微妙かなぁ…精神と時の部屋すぎる。
【TSS:19.6 IF:0.60 NP:193.1 [W] 消費エネルギー:362.4 kJ】32分 GT4本
赤ワイン1本蒸発させて、2315就寝。