夜ローラー 28TSS_511kJ 2020年04月13日 | 自転車 0609起床。よう寝た。朝ローラーはレスト。退勤帰宅後、中途半端な帰宅時間なのと脚ダルいので、20時までHR130bpmらへん意識してのローラー流し。【TSS:27.8 IF:0.61 NP:194.8 [W] 消費エネルギー:511.2 kJ】45分 GT4本2110就寝
