朝練@ブドマツ〜西栗子トンネル 77TSS_976kJ

0415起床。
ようやっとシューズを新調したわけだが、古のエルゴ3のカーボンソールのカカト側だいぶんプカプカと遊び出ていた、もはや剥離レベル。
へてへて、新しいシューズならスゴく力のパワーが出るかと思ったらそうでもなかった件。昨日より20TSSも少ない強度という情けなさ。

で、西栗子トンネルまでダラダラ登るよりか、ブドマツ南北を登った方がTSS効率良さそうか？、時間余裕あれば追加でトンネルまで行くか、ってのが良さそうかな。朝練後、だいたいで付けたクリート位置を微調整、あとは少し長いの乗らないと良いのか悪いのか分からないな。
【TSS:76.6 IF:0.69 NP:207.5 [W] 消費エネルギー:976.3 kJ】47km 1h36m（走行時間）

退勤帰宅後、安チリ泡など蒸発させつつ。

パンク修理して、レーゼロにWOコンチGP5000換装1本で指死亡。

ミシュランのラテックスチューブは無限に使う派。
2203就寝。