朝ローラー 14TSS_290kJ

0530起床。
一度0410に起きてお外を確認、路面ビショ濡れやないかい。ということでトイレして朝練やめて二度寝キメる。どのみち脚パコだったし少し嬉しい。からのローラー流し。
【TSS:14.2 IF:0.52 NP:156.5 [W] 消費エネルギー:290.3 kJ】31分 GT4本


退勤帰宅後、帰宅即ぷしゅ。今日は夜ローラーしてやらない。

2137就寝。