0530起床。
今日から2泊3日で県自転車競技連盟の成年・少年合同強化合宿へ参加させてもらう。昨今のコロナ禍で各大会が中止になった今季、このままでは一度も監督や事務局長はじめ、県選手にも会わずにシーズンが終わってしまう。嬉しくも今回は幅広く声を掛けて頂いたので、馳せ参じた次第。
0700出立。0830集合が道を間違ってしまい15分ほど遅れてしまった。上の倅も初日と最終日に参加させてもらう積もりだったのだが、部活が入って初日はDNSとなる。
さて、午前の部は1周約30kmの周回コースを脚力でチーム分け。自分はAチームとして武田氏と高校生3名での5名にて2周半の予定で出走。
1周回目はコースインスペクション兼ねてペース走で、2周回目は山エリアで掛けて高校生2名脱落、3周回目も山エリア序盤で武田氏とアゲる、残1名も脱落して終了。
今日から2泊3日で県自転車競技連盟の成年・少年合同強化合宿へ参加させてもらう。昨今のコロナ禍で各大会が中止になった今季、このままでは一度も監督や事務局長はじめ、県選手にも会わずにシーズンが終わってしまう。嬉しくも今回は幅広く声を掛けて頂いたので、馳せ参じた次第。
0700出立。0830集合が道を間違ってしまい15分ほど遅れてしまった。上の倅も初日と最終日に参加させてもらう積もりだったのだが、部活が入って初日はDNSとなる。
さて、午前の部は1周約30kmの周回コースを脚力でチーム分け。自分はAチームとして武田氏と高校生3名での5名にて2周半の予定で出走。
1周回目はコースインスペクション兼ねてペース走で、2周回目は山エリアで掛けて高校生2名脱落、3周回目も山エリア序盤で武田氏とアゲる、残1名も脱落して終了。
【TSS:154.3 IF:0.84 NP:250.8 [W] 消費エネルギー:1532.6 kJ】78km 2h12m（走行時間）
昼食、昼寝後、1400から午後の練習へ。
コースは午前と同じで、高校生が少し入れ替わり1周半。流石に午前よりか踏めないけれど、山エリアでアゲて集団から飛び出し逃げてみる。武田氏が牽引して平坦で吸収された。平坦巡航が弱いな。初日で脚パコ。
【TSS:104.4 IF:0.81 NP:243.8 [W] 消費エネルギー:1034.6 kJ】54km 1h34m（走行時間）
3日間お世話になる「江口旅館」へ。
明日に向け大至急カルノパワーで回復を促す。
夕飯は糖質多めで消化に良さそうな合宿飯。変な出来合い品がなく、手作りで美味しい！
昼食、昼寝後、1400から午後の練習へ。
コースは午前と同じで、高校生が少し入れ替わり1周半。流石に午前よりか踏めないけれど、山エリアでアゲて集団から飛び出し逃げてみる。武田氏が牽引して平坦で吸収された。平坦巡航が弱いな。初日で脚パコ。
【TSS:104.4 IF:0.81 NP:243.8 [W] 消費エネルギー:1034.6 kJ】54km 1h34m（走行時間）
3日間お世話になる「江口旅館」へ。
明日に向け大至急カルノパワーで回復を促す。
夕飯は糖質多めで消化に良さそうな合宿飯。変な出来合い品がなく、手作りで美味しい！
成年の夜は親睦ぷしゅ
2303就寝