朝ローラー 7TSS_743kJ / 夜ローラー 31TSS_518kJ

0551起床。

今日から仕事始めで大至急鬱。
【TSS:7.1 IF:0.52 NP:157.1 W] 消費エネルギー:143.7 kJ】15分 GT4本


2021の目標はアンチエイジング。

まずは加齢臭対策から。

吹雪ヒドイくてやんだぐなったし直帰から帰宅即ローラー。
【TSS:31.4 IF:0.64 NP:192.6 W] 消費エネルギー:518.9 kJ】45分 GT4本

久しぶりに働いて一日で口内炎ができたので労働は健康に悪い説2021。

窓雪（季語

あー明日朝は雪掻きだなー。
2111就寝。