朝ローラー 19TSS_362kJ / 夜ローラー 41TSS_476kJ

0440起床。
アメダス積雪深は20cm増だが吹き溜まりは密度高く深め。オッさん付きスノーダンプ競技は往路追い風、復路向かい風（吹雪）で40分ほど。町内隣組では暫定1位finishか？。からの朝ローラーでcd
【TSS:19.2 IF:0.57 NP:170.9 [W] 消費エネルギー:362.4 kJ】35分 GT4本


地吹雪でヒドイ1日だった。下の倅と女房が雪掻き済ましてくれてたので帰宅即ローラーでWave Riderという30分ワークアウト。これ割とお気に入り。
【TSS:41.3 IF:0.87 NP:262.1 [W] 消費エネルギー:476.4 kJ】32分 GT4本


寝る前に雪掻いといた。
2156就寝。