朝ローラー 16TSS_306kJ / 夜ローラー 29TSS_499kJ

0518起床。
起床即子供らのクロカンスキー道具を小学校へ返却しに行ってから朝ローラー流し。
【TSS:16.1 IF:0.56 NP:169.1 [W] 消費エネルギー:306.8 kJ】30分 GT4本


退勤帰宅即ローラー流し。昨日のXCSKIの疲労が深めで股関節ダルい。
【TSS:28.9 IF:0.61 NP:183.9 [W] 消費エネルギー:499.2 kJ】45分 GT4本

2130就寝。