XCSKI@田沢 6km / 昼ローラー 73TSS_829kJ

0735起床。
お外は深々と雪が降っていので、なんもしたくねぇ。

今日自転車乗らないは甘え。

とりあえず下の子供らと田沢へ向かう。はたしてコース付いてるのか？と着いてみれば、万世地区の方がコース圧雪入れてくれていたが、みるみる積もっていく。今日はキッズ多めで、各々子供達は吹雪でも頑張って滑りましたね。

雪中を走る人。

6km 1h

ということで、とりあえず雪が降りやまないので昼食後即ローラーする。VO2系のGroupワークアウトの時間までwuがてら20TSSほど回してjoin。
【TSS:73.4 IF:0.82 NP:246.3 [W] 消費エネルギー:829.1 kJ】1h05m GT4本

え？まじ？ナイタースキー行くの？行きたいの？けっこうな吹雪だぜ？？

ぷしゅ

ナイタースキーingは低温降雪のためDNSとなりました。

オグニとオバネが接戦でアツい、Zwifterならグラフの色でキツさ分かるはず。


あじまん1月土日祝日限定のチョコバナナ。マイプロテインのバナナフレーバー的な。

簡単に言うとガムテープの味に近い感じ。
2128就寝。