朝ローラー 31TSS512kJ

0515起床。

汗出し流し。
【TSS:30.5 IF:0.63 NP:189.9 [W] 消費エネルギー:512.7 kJ】45分 GT4本


しかし今日は久々に寒気もヌけて降雪もおさまり時折青空まで覗いて日差しが注ぐ。積雪して峰々の角が取れた銀嶺も里の雪田も綺麗だなーと思う。自然は厳しいけれど美しいと思う瞬間。ホッとしすぎて新しい自転車とか衝動買いしてしまいそうに安心するから雪害申請したい。

帰宅遅くて夜ローラー時間がなくなってきたなぁ。どんなに時間なくても毎日500kJは運動するようにしようと思うし、起きれたら朝起きて乗れたら乗ろうと思う。
2132就寝。