夜ローラー 10TSS_192kJ

0553起床
積雪なしに安心してオフトゥンで爽やかに二度寝キメる。で、時間がないので体温上げ汗出し程度に20分だけローラー。
【TSS:9.5 IF:0.53 NP:158.4 W] 消費エネルギー:192.4 kJ】20分 GT4本

仕事へ。

まぁイロエロやんだぐなって夜ローラーしてやらないで帰宅即ぷしゅ

明日はローラー、クロカンスキー、スノーボードのクロスアクティビティの予定なのだけど、ワシの体力もつの？
2207就寝。