朝ローラー 29TSS_482kJ / 夜ローラー 27TSS_300kJ

0422起床。
30分雪掻きワークアウト。終わってからもスゲー良い雪がまた積もっている賽の河原の雪掻き。

からの朝ローラー流し。
【TSS:29.1 IF:0.64 NP:192.5 [W] 消費エネルギー:482.7 kJ】42分 GT4本


そしてオッさん付きスノーダンプ競技はいよいよL5領域に...


退勤帰宅即ローラー。制限時間20時までなのでVaultという20分のワークアウトをチョイス。20時を5分過ぎた。
【TSS:27.3 IF:0.90 NP:269.4 [W] 消費エネルギー:300.6 kJ】20分 GT4本

 2116就寝。