XCSKI@田沢 7km / 昼ローラー 41TSS_686kJ / XCSKI@田沢 12km

0736起床。

ようねた。友達とスキーをするという上の倅を米沢スキー場まで送り届けるなど。

10時前に田沢へ。いつも練習に来ている有志での記録会へ誘っていただき、下の倅と娘の3人も混ぜてもらい参加。まずはフリー走法でのインターバルスタートTTでタイム計測。

その後のマススタートスプリントは県チャンプ含むジュニア選手らガチ組で出走するも、登りで千切れた...く、悔しい。

中高生xcski選手の身体の回転数？早かったなぁ。自転車でいうとケイデンスで敵わない感じか。xcskiフリースプリントは心肺追い込んでる状態で全身をコントロールできないと速く滑れない感じ、面白い。
久々の模擬レースで楽しかった。主催ありがとうございました。7km 40分

一旦帰宅して、つや姫代表選挙の投票へ行った。

その足で久々にとんとんラーメンへ。


へてへて、ゆず塩ラーメン大盛即ローラーでカロリー消費。で、クロカンスキーの夕練へ行こうかな。
【TSS:41.1 IF:0.64 NP:191.9 [W] 消費エネルギー:686.2 kJ】60分 GT4本


ということで、1715頃に上の倅を米沢スキー場まで迎えに行かなきゃならんついでに1530頃～田沢で夕練などして過ごす事に。

ひたすらソロ周回練していたら第105回目のスーパースケーティング開眼のフェーズに入った感じあるかも。知らんけど。12km 56分

雪が山ほどあるので。

トン活ぷしゅ

上の倅は0845から1710まで一日券で滑ってたらしい。頭おかしいな。
2117就寝。