朝ローラー 17TSS_334kJ / 夜ローラー 33TSS_346kJ

0523起床。
朝ローラーは汗出し程度に流し。なんだか忙しくて悲しい。
【TSS:16.5 IF:0.53 NP:158.9 [W] 消費エネルギー:334.9 kJ】35分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。20分ワークアウト、今日はFTP105%で。
【TSS:32.5 IF:0.91 NP:274.4 [W] 消費エネルギー:346.7 kJ】23分 GT4本


小野川温泉の豆もやし。食感が最高。

2145就寝。