0419起床。
10分寝坊って久々にブドマツ方面へ。いぎなり平坦は脚スカスカ感ある。
南北やって緩斜を耐えてR13を西栗子トンネルまで。
運動は疲れるな。
【TSS:115.2 IF:0.82 NP:245.2 [W] 消費エネルギー:1344.4 kJ】53km 1h43m（走行時間）
退勤帰宅即ローラー流し。
【TSS:16.7 IF:0.57 NP:171.2 [W] 消費エネルギー:313.7 kJ】30分 GT4本
2138就寝。
10分寝坊って久々にブドマツ方面へ。いぎなり平坦は脚スカスカ感ある。
南北やって緩斜を耐えてR13を西栗子トンネルまで。
運動は疲れるな。
【TSS:115.2 IF:0.82 NP:245.2 [W] 消費エネルギー:1344.4 kJ】53km 1h43m（走行時間）
退勤帰宅即ローラー流し。
【TSS:16.7 IF:0.57 NP:171.2 [W] 消費エネルギー:313.7 kJ】30分 GT4本
2138就寝。