朝練@大舟〜螻尾峠〜館山〜関 96TSS_1155kJ / 夕練@一念峰 29TSS_323kJ

0420起床。
10分ほど寝坊。起床即乗りたくなさある、と言ったな。アレはウソだが脚ダルだった。

そろそろ走る前にバナナくらい食べてから走らないと腹が減ってダメだな。

踏めず心拍も上がらずいい所なしなライド。
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:15 30.5km/h 258w
【TSS:96.2 IF:0.76 NP:228.5 [W] 消費エネルギー:1155.7 kJ】53km 1h39m（走行時間）

今日は疲れてる気がするから夕練してやらない。と言ったな、アレはウソだ。

平凡な夫婦LINEをへて。いったいドコヘ行くのか？

ローラーより良かろうと海上~一念峰の30分コースで夕涼み。

【TSS:29.2 IF:0.78 NP:232.6 [W] 消費エネルギー:323.1 kJ】15km 29分（走行時間）

2133就寝。