朝ローラー 19TSS_382kJ / 夜ローラー 55TSS_563kJ

0559起床。

夜中から雨天のため久々に朝練DNSで嬉しくてガッツリ二度寝した。久々な朝ローラーは強い心持ちで流し。蒸し暑い。ローラーしていたら上の倅が中体連の試合に出掛けるのが見えて、2階から「じゃあなー」と声を掛けた。
【TSS:19 IF:--- NP:157 [W] 消費エネルギー:382 kJ】40分 GT4本


直帰帰宅即ローラー。

ちょうど短い「Sarah Storey - Individual Pursuit」というグループワークアウトがあったのでjoinして汗だし。
【TSS:55 IF:--- NP:272 [W] 消費エネルギー:563 kJ】40分 GT4本


中体連、今日は100mで定位置の3位入賞だったらしい。明日の200mで本気を見せてもらおうか。

明日のロングライドは中止にして、近郊で修練する。なんとなくそんな気分。
2221就寝。