朝練＠大舟〜螻尾峠〜館山〜関〜カルノ 116TSS_1271kJ

0421起床。

起床即、乗りたくなさあると言ったな。アレはウソだ。とりあえず昨日と同じルートへ出立。猛烈に脚がない感覚で心拍もアガる気配がないのでサイクリングペースにて進行。というか空腹感がすごい。

最後のヒルスプリントだけ掛けたら5秒ベスト更新した。ボリューム稼ぐためだけにカルノパワー寄って大至急腹減りでヘロヘロ帰宅、力強い運動は疲れるな。

女房は草むしりへ行ってきた模様。

〔時間とコース〕0442～ 時田~山口峠~大舟~螻尾峠~R121~館山~関~直江提~ビッキ石~R13~カルノパワー 58ｋm
〔天候〕晴れ、気温11℃（平均）、風向風速 西北西0.6m/s
〔体重〕66.7kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:52 29.5km/h 251w
【TSS:115.8 IF:0.78 NP:234.0 [W] 消費エネルギー:1271.6 kJ】58km 1h54m（走行時間）

疲れてるから夜ローラーしてやらない。ぷしゅ

とても眠かったが赤ワイン蒸発させてやった。

来週はレスト週にしようかと思ってるけど天気いいのな。
2145就寝。