朝練@ブドマツ南〜一念峰 44TSS_627kJ

0405起床。
0405に目覚めたもののオフトゥンで雨雲レーダーなど見ながらダラダラと過ごす。ローラーでもいいかなと思いつつ、些か雨に降られるだろうけれど朝練へ出立。

昨日の全力夕練で脚が終わっているのでeasy spinにて、雨の降りはじめが遅そうな北東方面へ行く。ブドマツ南だけ登って折り返し。

はたして一念峰らへんから小雨に降られたが大して濡れもせず。
【TSS:44.2 IF:0.630 NP:189 [W] 消費エネルギー:627 kJ】32km 1h07m（走行時間）

父が帰る時間を察して下の倅がローラーし出したり上の倅は遊びに出掛けたりする平凡な家庭。倅練で軽く流そうかと思案したのだが察して逃亡された本日。

ということで、退勤帰宅後夜ローラーしてやらない即ぷしゅ

2230就寝。