夕練@一念峰 30TSS_429kJ

0607起床。

ようねた。朝はレスト。

退勤帰宅後、とても暑かったのでアクティブリカバリー的に夕練流しへ。

長手トンネルから馬頭FMまで行って、一念峰で夕焼け眺めて諸行無常を感じてから帰宅。
【TSS:30.2 IF:0.64 NP:192.5 [W] 消費エネルギー:429.9 kJ】22km 44分（走行時間）

2112就寝。