朝練@大舟〜螻尾峠〜館山〜関 129TSS_1217kJ

0417起床。

L3ペースくらいかな。と言ったな、アレはウソだ。
ケンボーが朝練参戦、お陰でポイント区間は集中して展開。

昨夜の炭水化物大量摂取が効いたのか、なんだか踏める気配あり大至急ストーク。対人練習は良いね。朝からクソ疲れて大至急眠い。

〔時間とコース〕0432～ 大舟〜螻尾峠〜館山〜関~直江提~ビッキ石~R13 53km
〔天候〕晴れ、気温14℃（平均）、風向風速 南南東0.5m/s
〔体重〕67.6kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕16:47 33.1km/h 294w
【TSS:129.3 IF:0.90 NP:270.7 [W] 消費エネルギー:1217.3 kJ】53km 1h35m（走行時間）

退勤帰宅即、夕練してやった刈り払い機（草
2111就寝。