夜ローラー 40TSS_484kJ

0600起床。

なんだか爆睡してしまい、寝坊ったので朝ローラーなし。

帰宅即ローラー。110%で短くeasy spin。
【TSS:39.9 IF:0.76 NP:229.4 [W] 消費エネルギー:484.1 kJ】40分 GT4本


古の鉄と世界の炭。フロントはCCU。51x14。明日は国体予選トラック競技。

今年はミニ国無いしピストは最初で最後かなw

2158就寝。