朝練@一念峰 33TSS_433kJ / 夜ローラー 26TSS_393kJ

0515起床。
白布登りに行くかと思っていたが夕練疲れなのか瞬きしたら寝坊したのでショートコースおは一念峰。

寡黙な練習パートナー。

朝から暑が夏い。
【TSS:33.2 IF:0.66 NP:198.4 [W] 消費エネルギー:433.1 kJ】22km 45分（走行時間）

帰宅即ローラー流し。
【TSS:26.1 IF:0.70 NP:209.3 [W] 消費エネルギー:393.0 kJ】32分 GT4本

2230就寝。