朝練@館山〜関〜カルノパワー 90TSS_794kJ

0500起床。

即席TT仕様にして、さしあたりサドル高5mmアゲて機材確認へ出立。

風もよくなく南0.9m/sだが、ゆうて即席TTは速度出せず記録は伸びず。

ビッキ石の坂手前で野生の舟山氏を捕獲したので、カルノパワーに寄って終了。

帰宅してからサドル8mm前進させ水平やや前下げ。サドル高もう少しアゲるか否か。少しパワーが戻ってきた気がするかもれない。

〔時間とコース〕0526～ 館山~関~直江提~ビッキ石~R13~カルノパワー 35ｋm

〔天候〕晴れ、気温17℃（平均）、風向風速 南0.9m/s

〔体重〕66.5kg（練習後）

〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕16:18 34.1km/h 319w

【TSS:89.7 IF:0.90 NP:269.0 [W] 消費エネルギー:794.4 kJ】35km 1h07m（走行時間）

夕飯後にみんなで鷹山の湯へ。温冷サウナインターバルで整って帰宅。
2139就寝。