朝練@ブドマツ南〜一念峰 58TSS_666kJ / 夕練@館山〜関 65TSS_641kJ

0520起床。

朝練なんとなく乗りたくないなぁとオフトゥンでウダウダして出そびれたが頭悪いから大至急乗ってやった。

もはや盛夏の気配。

機材変えたくらいで速くなるとか幻想でしょ普通。ただ欲しいだけ。
【TSS:58.0 IF:0.74 NP:223.4 [W] 消費エネルギー:666.8 kJ】32km 62分（走行時間）

退勤帰宅即夕練へ。頭悪いから無計画に夕練してやった。夕立あったらしく関らへんは路面ウェットで超高多湿。

味噌汁が美味しい。とても。
〔時間とコース〕1836～ 館山~関~直江提~ビッキ石~R13 30ｋm
〔天候〕晴れ、気温23℃（平均）、風向風速 南南西1.3m/s
〔体重〕66.5kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕17:15 32.2km/h 274w
【TSS:64.8 IF:0.85 NP:254.8 [W] 消費エネルギー:641.9 kJ】30km 53分（走行時間）

おビール呑もうかと思っていたのだが夕練が疲れたからやめた。最近はこういう感じが多い。きっとこれも老い。
2131就寝。