朝ローラー 70TSS_912kJ / 夜ローラー 16TSS_308kJ

0457起床。
朝ローラー。4分ほどlate joinにてJETT Hill Climb & Interval Ride (B) へ。脚がないのでL3ペースで淡々と汗かいて終わり。
【TSS:69.7 IF:0.80 NP:239.0 [W] 消費エネルギー:912.4 kJ】65分 GT4本


自転車競技が土曜朝NHKニュースで扱われていた。パラリンピック 自転車個人ロード 杉浦選手おめでとうございます！
「乗ったら分かる、乗りましょう」だって。ほんとそれ。

退勤帰宅足ローラー。少し倅と走りに行こうかとも思案したが、はたして雨が降ってきたので出掛けなくてよかった。
【TSS:16.2 IF:0.56 NP:168.6 [W] 消費エネルギー:308.2 kJ】30分 GT4本


九郎左衛門 純米大吟醸 女神のくちづけ 山形県産雪女神100%のテロワール日本酒 米の旨みが奥深く雑味なし。酒のアテいらず。

改めて呑み比べてみると些か酸味を感じるな。舌が肥えてしまったわい。

2227就寝。