朝ローラー 23TSS_451kJ / 夜ローラー 47TSS_752kJ

0517起床。
昨日は15時にワクチン1回目お注射したので、特段することもない夜は20時には就寝。今朝もお熱もお血圧もいつもと変わらず。腕に些か打撲のような痛みはあるが、落車したほうが断然痛いしツラいので気にならないな。そもそも左腕は肩鎖関節脱臼で手術をしていて元々ダルいので大して気にならないのかも。
とはいえ朝ローラーは流しで様子見。
【TSS:23.1 IF:0.55 NP:164.4 [W] 消費エネルギー:451.1 kJ】46分 GT4本


ワクチン接種後28h経過して特段ナニも副反応ないけど今夜まで激しい運動は控えておくか。ということで退勤即ローラー、HR120bpmターゲットでeasy spin
【TSS:47.0 IF:0.67 NP:200.3 [W] 消費エネルギー:752.8 kJ】63分 GT4本


ワクチン副反応で労働意欲なくなった気がするけど元々なかったわ。
2057就寝。