夜ローラー 24TSS_458kJ

0603起床。
朝はレスト。

帰宅即ローラー流し。
【TSS:23.8 IF:0.56 NP:166.6 [W] 消費エネルギー:458.5 kJ】46分 GT4本


甘え

獲得標高5000ｍライド、もし天候に恵まれて今年もう一度チャレンジできたら5時発だろうな。たぶんやらないけど。
2104就寝。