朝練@館山〜関 78TSS_737kJ / 夜ローラー 38TSS_450kJ

0507起床。
ワクチンお注射1発目から37h経過の朝。やはり副反応による労働したくなさはあるものの、特段の体調の変化はなし。ということで、いつもの朝練へ定点観測に出立。盆地の底は濃霧モイスチャー。

念のため心拍の上がり具合の様子を見ながら徐々に負荷を掛けていく。走った感じでは力強い運動は疲れるけれど、体調に問題はなさそう。ワクチン効果でモアパワーするかと思ったがそうでもないな。

〔時間とコース〕0526～ 館山〜関 ~直江提~ビッキ石~R13~カルノ 37ｋm
〔天候〕晴れ（濃霧）、気温14℃（平均）、風向風速 静穏
〔体重〕---kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕17:49 31.2km/h 266w
【TSS:78.1 IF:0.90 NP:268.8 [W] 消費エネルギー:737.9 kJ】33km 58分（走行時間）

退勤帰宅即ローラー。
明日の朝練は時間を少し長く取れそうだし今日は夜ローラーしてやらなくていいかな。と言ったな、アレはウソだ。【副反応(虚言癖)】
【TSS:37.7 IF:0.84 NP:251.0 [W] 消費エネルギー:450.3 kJ】32分 GT4本


ぷしゅ

2回目のワクチンで副反応ガツンとクルのかしら？
2224就寝。