朝ローラー 23TSS_364kJ

0544起床。
華麗に寝坊してローラー流し。
【TSS:22.7 IF:0.66 NP:197.3 [W] 消費エネルギー:364.8 kJ】31分 GT4本


帰宅即ぷしゅ


幼少の頃からの訓練により上の倅はワシとの強めのサイクリングよりか最近は学習を優先するようになった件。
2135就寝。