朝ローラー 26TSS_420kJ / 夜ローラー 39TSS_458kJ

0607起床。
もはや冬のウィンターも終わりなのに朝のオフトゥンでの瞬きは一瞬である。今日は2月30日か？。
【TSS:25.5 IF:0.65 NP:199.4 [W] 消費エネルギー:420.3 kJ】35分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。些か遅くなったので20分のワークアウトでと思ったら30分だった件。とはいえwuが長いだけだけど。

日曜のXCSKI記録会への刺激入れのつもり。
【TSS:39.2 IF:0.86 NP:263.2 [W] 消費エネルギー:458.8 kJ】31分 GT4本


「昼の食事を抜いて2年になるけど検診の結果がスゴイ良くなったんだよね」というパワーワードを聞かされたけど、普通に食べて結果が良くなる方が良いだろ普通。それまでナニをドレだけ食べていたのか知らんけど。
2223就寝。