昼ローラー 21TSS_374kJ / 夜ローラー 25TSS_385kJ

0617起床。
ようねた。今週しばらくは朝の気温低いらしい。

13時、女房の人から上の倅の人の進学講演会と懇談会へ行ってこいくださいというのっぴきならない用事で業務中抜け。30分の隙間時間で昼ローラーしてやった。
【TSS:20.6 IF:0.60 NP:182.5 [W] 消費エネルギー:374.3 kJ】34分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:25.0 IF:0.70 NP:212.2 [W] 消費エネルギー:385.3 kJ】31分 GT4本


遠藤鮮魚店また行きたいぞなもし。
2157就寝。