朝ローラー 18TSS_296kJ / 夜ローラー 27TSS_435kJ

0549起床。
寝坊とパワータップ電池切れでいささか時間溶けた。今日も仕事。
【TSS:17.7 IF:0.64 NP:196.4 [W] 消費エネルギー:296.8 kJ】25分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。放牧されて呑みに出掛けるのだが、その前に隙あらばローラー乗るやつキメた。
【TSS:27.1 IF:0.67 NP:204.9 [W] 消費エネルギー:435.9 kJ】35分 GT4本


ぷしゅ

今日は舟山さんとオレたちのXCSKI打ち上げ的ホル大。

にくを刺したモノを見ろ。


帰宅即ぷしゅもう一杯。（このあと缶ハイボールもう一杯呑んだ）

フナフナ氏との冬季打ち上げサシ呑み楽しかった。
2359就寝。