朝ローラー 32TSS_529kJ / 夜ローラー 50TSS_517kJ

0605起床。
二度寝病。
【TSS:31.5 IF:0.64 NP:195.8 [W] 消費エネルギー:529.9 kJ】45分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。

日曜のXCSKI記録会への刺激入れのつもり。ただただツラみ。
【TSS:49.7 IF:0.91 NP:278.8 [W] 消費エネルギー:517.3 kJ】35分 GT4本


ぷしゅ

ちぃ〜らしぃ〜寿司なぁ〜らぁ〜♪

冬の間に乗らないロードバイクのメンテしようと思っていて冬が終わるのがワイ。
2214就寝。