0754起床。春分の日。
ようねた。
午前は田沢へ行く。みーちゃん、あたたたたたたかいね。
着いてみれば休日に運動くらいしかすることがないサイクリストが3人という怪奇現象のシーズン終盤の田沢XCSKI場。
しばらくして塩井H女史とW夫妻も運動に来た模様。今日のシャバ雪でのXCSKI基礎練反復で344回目のスケーティング開眼した気がするがシーズン終了の時期です。また来年やり直しましょう。
今日の大御所夫妻。元気すぎじゃね？
11km 1h04m
帰宅即クレープ補給。
ちょうどWBC準決勝の終盤。サヨナラ勝ちとかこんなマンガみたいなことある？にわか野球ファンだけど楽しい！そもそも９回表からの流れが良かったよね。へてへて９回裏の先頭打者大谷さんのツーベースから流れが完全に勝てるって雰囲気あったもんな（ナニ目線だよ）
1256~ 午後はひな助にサイクリングへ誘われて上の倅の人とjoin。半袖かよ。
いぎなり序盤で無言になった途端ペースアップして、サイクリングとは？となる。
wu的に少し強めに巡航していく。
登坂は各々LTペースで登り、リグループしながら進行して、白川湖の水没林リターン。
今日は暑いくらいでワイも半ズボン。良い眺望だな。
復路でデワジ観光と自販機給水。
平坦巡航からのスプリントで勝負などしつつ、館山~関の朝練コースを経て、サイクリング以上トレーニング以下で3h走といった感じでフィニッシュ。
久々のグループライド楽しかったし、3人ってのが少し展開があって良かった。
ボトル1ポカリ、補給なし。
【TSS:210.0 IF:0.84 NP:257.0 [W] 消費エネルギー:1885.9 kJ】83km 2h57m（走行時間）
暑さ寒さも彼岸までサルでも見ろ。
クロカンスキーで滑ったり自転車に乗ったりして帰宅即融雪水で汚れた自転車を洗車したり実家に線香アゲに行ったりしたらもう日が暮れそうで人生は短い説。
ぷしゅ
肉パンごはん。
さしあたり意気込みと目標はレース3日前に骨折しないことに決定するます。
2153就寝。
ようねた。
午前は田沢へ行く。みーちゃん、あたたたたたたかいね。
着いてみれば休日に運動くらいしかすることがないサイクリストが3人という怪奇現象のシーズン終盤の田沢XCSKI場。
しばらくして塩井H女史とW夫妻も運動に来た模様。今日のシャバ雪でのXCSKI基礎練反復で344回目のスケーティング開眼した気がするがシーズン終了の時期です。また来年やり直しましょう。
今日の大御所夫妻。元気すぎじゃね？
11km 1h04m
帰宅即クレープ補給。
ちょうどWBC準決勝の終盤。サヨナラ勝ちとかこんなマンガみたいなことある？にわか野球ファンだけど楽しい！そもそも９回表からの流れが良かったよね。へてへて９回裏の先頭打者大谷さんのツーベースから流れが完全に勝てるって雰囲気あったもんな（ナニ目線だよ）
1256~ 午後はひな助にサイクリングへ誘われて上の倅の人とjoin。半袖かよ。
いぎなり序盤で無言になった途端ペースアップして、サイクリングとは？となる。
wu的に少し強めに巡航していく。
登坂は各々LTペースで登り、リグループしながら進行して、白川湖の水没林リターン。
今日は暑いくらいでワイも半ズボン。良い眺望だな。
復路でデワジ観光と自販機給水。
平坦巡航からのスプリントで勝負などしつつ、館山~関の朝練コースを経て、サイクリング以上トレーニング以下で3h走といった感じでフィニッシュ。
久々のグループライド楽しかったし、3人ってのが少し展開があって良かった。
ボトル1ポカリ、補給なし。
【TSS:210.0 IF:0.84 NP:257.0 [W] 消費エネルギー:1885.9 kJ】83km 2h57m（走行時間）
暑さ寒さも彼岸までサルでも見ろ。
クロカンスキーで滑ったり自転車に乗ったりして帰宅即融雪水で汚れた自転車を洗車したり実家に線香アゲに行ったりしたらもう日が暮れそうで人生は短い説。
ぷしゅ
肉パンごはん。
さしあたり意気込みと目標はレース3日前に骨折しないことに決定するます。
2153就寝。