ジャニーズのような～

ラテンダンスをせっせかとやっている内に、身体を動かすのが楽しくなって来た今日この頃。
Wiiフィットも良いですが、フィットネス６も良いです。
今日は、違うコースにチャレンジ。
カーディオのダンスエクササイズをやってみたら、なんと、ジャニーズのような動きが！！
こ、こ、これを、おばちゃんにやらせるのかい！！！　と、思わずテレビに突っ込みそうになったんですけど、武士が、自室のドアを開放してねとゲーをやっていたのを、瞬間で思い出し、うぐっ！と、口を閉じましたです。

息子の前では、ちょっとカッコつけてみたい時もある。あはは。

そのジャーニーズのダンスですが、足を１mくらいに開いて、左手を右足のつま先あたりにつけます。
この時に、左足はまっすぐ伸ばし、右足のひざを柔らかく曲げます。
右手は、背中、腰の当たりに、さらっと置いて。
これで、４回ひざを曲げて、床を触り、次、逆。
スピードが速い。
ジャニーズの歌くらいのテンポで、１、２、３、４！逆！　１、２、３、４逆！

もうね、太もも痛いです。
すでに、痛いです。
明日はもっと痛くなるだろう！と予測し、痛くなる前に筋肉痛バームを塗ったらば、ペパーミントが入っているから冷たいんですよね。

うわっ！あたし、おもらししちゃった？？？

と、思わず慌ててしまうんですが（月のものが来てるから、１００％無いんだよ）、それくらい、冷たい（笑）

このバーム、すごく良いんですよねぇ。
キャロルが作っているんですけど、ホント効きます。
筋肉痛限定ですが、匂いさえ気にならなければ、とっても効くのでおすすめです。

クローブ、ペパーミント、シナモン、ブラックペッパー　他、精油が６、７種類くらい入っています。

ひじは、ストレス湿疹出てるので、ラベンダーバーム塗ってるし、太ももと背中はクローブの匂いですごいし、外に出れません（笑）