令和4年11月21日（月）血液内科診療

00時40分、ト
01時30分、ト
03時00分、ト
05時00分、イレで、目を覚ます、
05時40分、起きて下に行く、
05時45分、トイレと歯磨き、
05時50分、髭と頭を剃る、
06時10分、顔と頭を洗う、
06時13分、髭剃りの水洗い、充電する、
06時15分、体重を計る、
06時16分、ニフラン点眼液を点す、
06時17分、血圧を計る、血圧151、88、脈拍、69、
06時18分、2回目を計る,血圧149、79、脈拍、72、
06時19分、体温、腹囲を計る、体温、35.6、腹囲90.0、
06時20分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
06時21分、体重表に記入、
　　　　　体重、69.1㎏、筋肉率、28.8％、体脂肪率、24.9％、
          内脂肪レベル、10、基礎代謝、1562Kcal、BMI、23.1、体年齢、61才
06時22分、昨日の歩数：13426歩、しっかり歩数：11002歩、しっかり時間：103分、
          消費カロリー：461kcal、歩行距離：9.93km、脂肪燃焼量：33.0g
06時23分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、クピオに記入、
06時42分、ナンプレ放題、
08時07分、ナンプレ放題終らす、
08時08分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時09分、湯たんぽを入れ2階へ、
08時25分、8枚切り朝食、
09時00分、お勝手回りの掃除、
09時15分、薬を飲む、
09時20分、母屋へ行きプラごみの処理、
09時25分、ペットボトルも出す、
09時30分、プラごみを出して来る、
09時35分、部屋に戻る、
09時37分、ストーブを消す、
09時45分、六仙公園ウォーキング、
10時30分、C口からイオンモール、ウォーキング、
11時20分、六仙公園に戻り
11時50分、1万歩を越して、部屋に戻る、
11時58分、バスナビで、昭和病院までルートを、
12時30分、アマノフーズ・ホタテの貝柱入り
12時35分、中華粥を作り、昼食、
13時10分、徒歩で家を出る、
13時22分、前沢十字路、13時27分のバスに乗る、
13時30分、花小金井駅入り口から北口へ、
13時35分、13時50分着となっているが3分で着くのかね、
　　　　　昭和病院行き13時47分のバスに乗る、
13時52分、昭和病院入り口で降ろされる、
13時55分、採血、
13時59分、血液内科受付へカルテを出す、
　　　　　今日も診療は14時の予約、
15時00分、呼ばれないね、
15時15分、やっと呼ばれた、診療、
15時20分、会計、
15時50分、バスに乗る、
　　　　　青梅街道と小金井駅南口しか止まらないのだね、
16時05分、小金井駅南口エレベーターで北口へ、
16時10分、小金井駅入口バス停へ
16時15分、清瀬行に乗る、立ちんぼ、
16時35分、前沢十字路で降りる、バスはこりごり、
16時50分、暗くなっちゃったね、家に戻る、
16時55分、お風呂を沸かし、部屋に戻る、
17時01分、ホットメールチェック、
17時03分、「満雅堂」便り、
17時04分、Yahoo!メール、
17時05日、ジモティー、
17時10分、Yahoo!メール、
17時16分、着替えを持って、母屋へ行く、
17時20分、お風呂に入る、
17時35分、風呂から出て着替える、
17時40分、部屋に戻る、
17時45分、ロカボ野菜たっぷりタンメン169Kcal
　　　　　で夕飯にしよう、
18時15分、ブログをメモする、
18時20分、ニフラン点眼液を点す、
19時10分、歯磨する、
19時12分、薬を飲む、
19時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時30分、ブログを投稿する、