令和4年11月18日（金）妻の面会に、

03時50分、目を覚ます、
04時00分、起きて下に行く、
04時10分、ストーブをつける、
04時20分、髭と頭を剃る、
05時05分、歯磨き、湯たんぽのお湯で、顔を洗う、
05時10分、髭剃りを水洗いする、
05時15分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時17分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時18分、血圧を計る、       血圧：140、76、脈拍：68、 
05時19分、2回目血圧を計る、　血圧：132、73、脈拍：67、 
05時20分、体温、腹囲を計る、 体温：35.0、腹囲：90.0 
05時21分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時22分、体重表に記入 
　　　　　歩数：12793歩、しっかり歩数：9288歩、しっかり歩行時間：90分、 
　　　　　消費カロリー：447kcal、歩行距離：9.46Km、脂肪燃焼量：27.8g 
　　　　　体重：69.8㎏、筋肉率：30.3％、体脂肪率：22.3％、内脂肪 
　　　　　レベル：10、基礎代謝：1591Kcal、BMI：23.3、体年齢：60才 
05時23分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時34分、クピオ、
05時41分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、やかんのお湯を湯たんぽ2つに、
06時38分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
06時45分、センタ開くものを干して来る、
06時55分、お茶を入れる、
07時00分、ナンプレ放題続き、
07時28分、ナンプレ放題終える、
07時30分、ニフラン点眼液を点す、
07時35分、ゆで卵を作る、
07時35分、8枚切りトーストなど、
　　　　　コーヒー2杯で-朝食、
08時05分、ゆで卵を冷やす、
08時20分、薬を500㎖の白湯で飲む、
　　　　　（1000㎖飲んだ）
08時30分、燃やせるゴミの処理、
08時40分、ストーブを消し、
　　　　　ビーズクッションも持って、
08時45分、母屋で、ごみは10リットルの袋で、
　　　　　ビーズクッションは40リットルで、
08時50分、出して、部屋に戻る、
09時00分、ブログ用にメモする、
09時10分、通じ
09時30分、車で家を出る、
09時40分、スポーツセンターに寄り
　　　　　マンホールカードを貰う、
09時55分、大泉学園通りが渋滞、
10時10分、タイムズ東大泉パーキングへ、
10時15分、日本宝石センターへ、
10時20分、11000支払い品物を受け取る、
10時25分、パーキングから左折、
　　　　　直進すると、前からくる車に、
　　　　　逆走だと言われた、過ぎにUターンする、
　　　　　すぐ先に交番がある、
　　　　　見ていたが、見逃してくれたみたい、
10時40分、スポーツセンターに寄り
　　　　　マンホールカードを貰う、
11時05分、マザアズ東久留米による、
11時15分、担当者が電話中で待たされる、
11時20分、書類だけもらう、
11時30分、家に戻る、
11時35分、次男と、車でイオンへ、
11時45分、イオンモールアプリ、
11時57分、セルフレジ、長男から預かり、
　　　　　8000円チャージ、
12時00分、次男がマックへ、
12時15分、家にもどり、部屋に戻る、
12時16分、チーズバーガーをもらい部屋に戻る、
12時00分、コーヒーを淹れ、昼食、
12時19分、ニフラン点眼液を点す、
12時40分、250㎖の白湯で薬を飲む、
13時10分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時15分、次男を車に乗せて、たけおかへ、
13時25分、受付、待合室で少し待つ。
13時40分、タブレットでの4回との面会、
　　　　　次男がだれかわからず、
　　　　　私のしばらく分からなかった、
13時50分、金婚記念日の26日1時半から予約した、
14時00分、業務スーパーへ、
14時10分、イチゴジャム、オレンジママレード、
　　　　　YBCエアリアル、2コ、
　　　　　YBCエアリアル、焼きとうもろこし、
　　　　　カモミールティーを買った、
14時20分、家に戻る、
14時45分、六仙公園で9000歩、歩こう、
16時30分、部屋に戻る、
16時35分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時40分、風呂に入る、お風呂を沸かし忘れた、
16時50分、シャワーだけで、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻る、
17時10分、ホットメール、
17時22分、「満雅堂」便り、
17時23分、Yahoo!メール、
17時27分、ジモティ 
17時31分、Yahoo!メール、
17時41分、バケットに、ジャムをつけ夕食、
　　　　　コーヒーを入れる、
18時00分、食器など片付ける、
18時02分、ニフラン点眼液を点す、
18時04分、歯磨きする、
18時15分、薬を飲む、
18時16分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時17分、ブログ用にメモをする、
19時20分、ブログを投稿、