令和4年11月24日（木）紙類のごみ出し間に合わなかった、

00時05分、ト
01時50分、ト
03時20分、目を覚ます、テレビを見ている、
05時10分、着替えて下に行く、
05時15分、石油ストーブをつける、
05時20分、歯磨き、洗顔
05時31分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時32分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時33分、血圧を計る、　　 　血圧：129、83、脈拍：72、 
05時34分、2回目血圧を計る、　血圧：138、87、脈拍：72、 
05時35分、体温、腹囲を計る、 体温：35.5、腹囲：90.0 
05時36分、体重表に記入 
　　　　　歩数：1050歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：36kcal、歩行距離：0.79Km、脂肪燃焼量：1.9g 
　　　　　体重：69.6㎏、筋肉率：30.2％、体脂肪率：22.3％、内脂肪 
　　　　　レベル：10、基礎代謝：1586Kcal、BMI：23.3、体年齢：60才 
05時38分、Microsoft Excel Online　体重表に記入 
05時39分、クピオ、
07時35分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操,
06時35分、湯たんぽを2階の布団へ
          洗濯物を取り込んで来る、
　　　　　晴れたね、
06時41分、ニフラン点眼液を点す、
06時42分、ナンプレ放題続き、
07時07分、ナンプレ放題終わらす、
07時10分、朝食準備。
07時10分、朝食、お勝手寒いので、
　　　　　石油ストーブをつける、
07時12分、アマノフーズの炙りさけ雑炊で朝食、
07時50分、通じ
07時55分、500mlの白湯で、薬を飲む、
08時00分、2階に行き、「魔法にかけられて」を見る、
09時40分、次男が洗濯物を干しに来る、
10時40分、次男がいない、六仙公園ウォーキング、
12時20分、家に戻る、次男は、駐車場代を払いに行っていたと、
　　　　　次男に慰労金を、
12時30分、部屋に戻る、
12時35分、ケトルでお湯を沸かす、
12時40分、うどんを茹でる、
13時45分、ねぎを刻み生卵を、
　　　　　うどんで昼食、
　　　　　ヒアルロン酸NAを点す、
13時20分、薬を飲む、
　　　　　テレビを見ている、
13時35分、ニフラン点眼液を点す、
　　　　　六仙公園ウォーキング、
14時50分、家に戻り、お風呂を沸かす、
15時55分、部屋に戻る
16時00分、ホットメールチェック、
16時03分、「満雅堂」便り、 
16時05分、Yahoo!メール、 
16時06分、ジモティ、 
16時09分、Yahoo!メール、
16時12分、Gmail
16時18分、Webmail　
16時30分、着替えなどもって母屋へ、
16時35分、風呂場に入る、
16時50分、風呂から出て着替え、
16時55分、部屋に戻る、
17時00分、歩行計を分解して掃除、
17時30分、夕食準備、　　
17時40分、ヤマザキのベイクワン
　　　　　パン・オ・ショコラ161と、
　　　　　武蔵製菓の豆板餅110で、
　　　　　冷たい麦茶を飲みながら夕食、
18時10分、ニフラン点眼液を点す、
18時15分、歯磨き、
18時20分、白湯500㎖で薬を飲む、
18時30分、ヒアルロン酸NAを点す、
19時00分、ブログを投稿する、