令和4年11月25日（金）歩行計動かない

00時05分、ト
01時30分、ト
02時50分、目を覚ます、トイレ、
04時50分、起きて下に行く、
05時00分、ストーブをつける、
05時05分、歯磨き、湯たんぽのお湯で、顔を洗う、
05時15分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時17分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時18分、血圧を計る、       血圧：135、74、脈拍：79、 
05時19分、2回目血圧を計る、　血圧：136、67、脈拍：68、 
05時20分、体温、腹囲を計る、 体温：35.6、腹囲：90.0 
05時21分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時22分、体重表に記入 
　　　　　歩数：10222歩、しっかり歩数：4884歩、しっかり歩行時間：48分、 
　　　　　消費カロリー：363kcal、歩行距離：7.76Km、脂肪燃焼量：20.7g 
　　　　　体重：69.1㎏、筋肉率：30.6％、体脂肪率：21.5％、内脂肪 
　　　　　レベル：10、基礎代謝：1584Kcal、BMI：23.1、体年齢：59才 
05時23分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時34分、クピオ、
05時41分、ナンプレ放題、
06時24分、ナンプレ放題終える、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、やかんのお湯を湯たんぽ2つに、
06時38分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
06時55分、お茶を入れる、
07時00分、ニフラン点眼液を点す、
07時05分、稲庭風細うどんを作る、
07時10分、マルちゃん 稲庭風細うどん269、
　　　　　お茶で-朝食、
07時35分、片付ける、
07時45分、薬を500㎖の白湯で飲む、
08時10分、通じ、
08時30分、燃やせるゴミの処理、
08時40分、ストーブを消し、
　　　　　ビーズクッションも持って、
08時45分、母屋で、ごみは10リットルの袋で、
　　　　　ビーズクッションは40リットルで、
08時50分、出して、部屋に戻る、
09時00分、六仙公園ウォーキング
09時45分、イオンモール、ウォーキング、
10時20分、イオンを出る、
10時40分、六仙公園に戻る、
11時10分、家に戻る、
11時20分、次男と車でイオンに行く、
11時43分、セルフレジ、
11時44分、長男から預かり、
　　　　　9000円チャージ、
11時45分、次男がマックなどへ、
11時55分、次男が戻ってくる、
12時00分、家にもどり、
12時05分、チーズバーガーをもらい部屋に戻る、
12時10分、牛乳を入れ昼食、
12時20分、ニフラン点眼液を点す、
12時40分、5000㎖の白湯で薬を飲む、
13時10分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時20分、Facebook動画、
15時39分、ホットメール、
15時43分、「満雅堂」便り、
15時45分、Yahoo!メール、
15時46分、ジモティ 
15時47分、Yahoo!メール、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時10分、車でマルフジへ行く、
16時20分、水を2本もらう、
16時27分、みがん一袋。
　　　　　りんご4個パック、
　　　　　フォトフレーム、
16時33分、コジカで支払う。
16時40分、部屋に戻る、
16時45分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時50分、風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻る、
17時30分、納豆と、生餃子で夕食、
　　　　　お茶を入れる、
18時00分、食器など片付ける、
18時08分、ニフラン点眼液を点す、
18時15分、歯磨きする、
18時20分、薬を飲む、
18時22分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時25分、ブログ用にメモをする、
19時00分、ブログを投稿、