令和5年11月07日（火）六仙公園花壇ボランティア募集

00時45分、トイレ、
02時50分、トイレ、
06時24分、起きてトイレ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、歯磨き顔を洗う、
06時45分、体重を計る、
06時50分、お茶を入れる、
07時00分、Bi-LINK、データー取り込み、
07時01分、ニフラン点眼液を点す、
07時02分、昨日の歩数：1474歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
　　　　　消費カロリー：47kcal、歩行距離：1.12km、脂肪燃焼量：2.6g、
07時03分、体重表に記入、
　　　　　体重、62.7㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、21.0％、内脂肪
　　　　　レベル、7、基礎代謝、1477Kcal、BMI、20.9、体年齢、54才
07時04分、血圧を計る、血圧96、42、脈拍、78、
07時05分、2回目を計る ,血圧90、48、脈拍、77、
07時06分、体温、腹囲を計る、体温、35.64、腹囲77.0
07時07分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時08分、クピオ、
07時12分、ナンプレ放題、
08時52分、ナンプレ放題終わらす、
08時55分、ブログ用にメモ、
08時56分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時00分、トイレ、
09時05分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
09時10分、ごみ処理、
09時25分、燃やせるゴミ、10ℓの袋で出す,
09時30分、着替えなど、
09時35分、車でイオンへ
09時40分、次男と買い物、私は、
　　　　　食パン6枚切り2個、
　　　　　ブルガリヤヨーグルト、
　　　　　森永牛乳、食べる小魚、
　　　　　バナナ、スライスチーズ、
　　　　　七味唐辛子
09時49分、長男から8000円チャージ、
09時50分、セルフレジ、
10時00分、家に戻る、
10時05分、部屋に戻る、
10時10分、朝食準備、ゆで卵を作る、
10時15分、スライスハムチーズトースト
　　　　　バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
10時45分、薬を飲む、
10時50分、通じ、
11時00分、テレビを見る、
12時00分、昼食準備、スパゲティーを温め、
　　　　　即席みそ汁、ご飯に味噌汁をかけ、
12時10分、麻雀を見ながら昼食、
13時35分、フェイスブック動画、
14時00分、六仙公園五行く
　　　　　花壇の植え替え、
　　　　　朝、嵐のような風雨で、
　　　　　ボランティアの人たちが来ない、
　　　　　まだ3つ目の花壇の作業、
　　　　　ボランティアの人募集中ですよ、
14時30分、部屋に戻る、
14時50分、母屋へ行く、ごみの処理など、
15時15分、お風呂の掃除、
15時45分、お風呂を沸かし、
15時50分、部屋に戻る、
16時00分、着替えを持って、母屋へ、
16時10分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、ブログ用にメモ、
17時10分、夕食準備、
17時20分、焼きそばを温める、
17時30分、焼きそばで夕食、
18時40分、ブログ用にメモ、
18時57分、ナンプレ放題限定問題、
19時53分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
19時54分、ホットメール、
20時00分、「満雅堂」便り、
20時01分、Yahoo!メール、
20時07分、ジモティー、
20時42分、Gメール、
20時52分、Webメール、
21時00分、ブログ用にメモ、
21時11分、ニフラン点眼液を点眼、
21時12分、ブログ用にメモ、
21時25分、片付ける、
21時30分、歯を磨く、トイレ、
21時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時40分、ブログを投稿、