令和5年11月29日（水）車を何年振りかで掃除する、

23時00分、トイレ、
00時30分、トイレ、
02時30分、トイレ、
04時50分、起きて、トイレ、
05時00分、歯磨き、洗顔、
05時10分、食器など洗う、
05時20分、体重を図る、
05時20分、パソコン歩行計からデーターを、
05時22分、ニフラン点眼液を点す、
05時23分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：802歩、距離：0.6Km、早歩き歩数：52歩、
　　　　　活動カロリー：215Kcal、総消費カロリー：1717Kcal、脂肪燃焼量：7.3g
05時24分、体重、62.1㎏、筋肉率、31.2％、体脂肪率、18.2％、内脂肪
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1481Kcal、BMI、20.7、体年齢、52才
05時25分、血圧を計る、　血圧111、57、脈拍、74、
05時26分、再度計る、　　血圧108、55、脈拍、74、
05時27分、体温と、腹囲を、体温、36.0、腹囲77.0
05時28分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時30分、クピオ、
05時38分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時06分、ナンプレ放題終らす、
07時07分、ブログ用にメモする、
07時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
07時11分、朝食準備、
07時15分、いつもの朝食、
07時45分、薬を飲む、　　　
07時50分、通じ、
07時55分、歯を磨く、
08時00分、湯たんぽ2つ、2階の布団へ、
08時45分、母屋へ行きプラごみなどの処理、
09時15分、長男をのせて家を出る、
09時55分、会社着、
10時05分、セブンイレブンでトイレを借りる、
10時30分、家に戻る、
10時35分、次男が、長男から、
　　　　　「お父さんが帰ってきたら教えて」
　　　　　と連絡があった、
　　　　　西東京総合病院から、「診断書が出来た」
　　　　　と連絡があった、77000円だって、
10時45分、洗濯物を持って、部屋に戻り、トイレ、
10時50分、洗濯物を干す、
11時00分、着替えをして、車の掃除、
11時10分、マットや、載せてあるものを取り出す、
11時20分、ブロアーで、ごみなど吹き飛ばす、
11時30分、社内掃除機で、清掃、
11時40分、セーム皮で、社内を拭く、
11時50分、車を、洗う、
12時00分、ブロアーや掃除機、電源ドラムなど片付ける、
12時03分、昼食準備、生餃子を焼く、
　　　　　即席みそ汁を作る、ご飯をよそう、
12時10分、長男からLINE電話、
　　　　　「お母さんの手帳のコピーが欲しい」
12時15分、画像を探す、
　　　　　パソコンからLINEで送ろう、
12時25分、次男が来て、「間違えて、こちらに送ったね」
12時30分、家族3人のパソコンでのLINEがない、
12時45分、色々やっているうちに現れた、
12時50分、長男にLINEで画像4点送る、
12時55分、昼食、すっかり冷めちゃった、
13時20分、車で、西東京総合病院へ。
14時40分、診断書を受け取る、
14時50分、部屋に戻る、
14時55分、ブログ用にメモする、
15時18分、ニフラン点眼液を点す、
15時20分、洗濯物を取り込む、
15時45分、洗濯物と着替えを持って母屋へ、
15時50分、ごみなど、裁断する、
15時55分、風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時30分、次男とイオンへ買い物
16時40分、私は、梅大福、
　　　　　超熟イングリッシュマフィン
　　　　　てまり寿司と天ぷらセット2つ、
16時50分、家に戻る、
17時00分、てまり寿司と天ぷらセットで夕食
17時05分、ブログを書きながら、
18時00分、お寿司物たらなくて、マフィン2つ牛乳で食べた、
19時03分、長男から迎え依頼、
19時10分、ススギ薬局でトイレ、
19時34分、会社につく、
19時35分、長男をのせる、
19時55分、セイムズ南町店で、長男が買い物、
　　　　　右足の脛が痛痒い、暑い、
20時20分、家に戻る、
20時25分、部屋に戻り、トイレ
20時30分、歯を磨く、右足スネ血管のようなのが
　　　　　浮き上がっているように見える、
　　　　　スキンクリームを塗りさすって置く、
　　　　　靴下のゴムで仕舞浸けられるのか、
　　　　　両足首ともくびれている、
20時35分、ブログ用にメモ、
20時40分、ニフラン点眼液を点す、
20時41分、ブログを書く、
20時46分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時50分、ブログ用を投稿する、
20時55分、アトム、
　　　　　「エジプト陰謀団の巻」昭和43年4月から8月、連載、
　　　　　「ガデムの巻」昭和38年9月9月号、連載、を読む、