令和5年11月22日（水）スマホ忘れたと思ったが

22時40分、トイレ、
00時30分、トイレ、
02時30分、トイレ、
05時10分、起きて、トイレ、
05時20分、歯磨き、洗顔、
05時30分、食器など洗う、
05時40分、体重を図る、
05時50分、パソコン歩行計からデーターを、
05時52分、ニフラン点眼液を点す、
05時53分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：1249歩、距離：0.9Km、早歩き歩数：83歩、
　　　　　活動カロリー：414Kcal、総消費カロリー：1679Kcal、脂肪燃焼量：15.1g
05時54分、体重、62.4㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、19.6％、内脂肪
　　　　　レベル、7、基礎代謝、1479Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時55分、血圧を計る、　血圧120、65、脈拍、76、
05時56分、再度計る、　　血圧108、50、脈拍、71、
05時57分、体温と、腹囲を、体温、36.3、腹囲77.0
05時58分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時59分、クピオ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、
07時43分、ナンプレ放題終らす、
07時44分、ブログ用にメモする、
07時50分、朝食準備、
07時55分、いつもの朝食、
08時30分、薬を飲む、　　　
08時45分、通じ、
09時00分、母屋へ行く使用済み電池などを出す、
09時05分、プラごみなどの処理、
09時15分、長男をのせて家を出る、
09時57分、会社着、
10時05分、セブンイレブンでトイレを借りる、
10時30分、家に戻る、
10時30分、部屋に戻る、
10時35分、トイレ、
10時40分、パソコン電源、ブログ用にメモ、
10時55分、カレーを作ろう、
11時00分、お肉を解凍する、
11時10分、ラップして、600W4分30秒、
11時15分、かき混ぜてルーを溶かす、
11時20分、ラップして、600W4分30秒、
11時30分、母屋へ行き、洗濯物を取って来る、
11時35分、洗濯物を干す、
11時55分、ブログ用にメモ、
12時00分、昼食準備、
12時05分、ご飯にカレーをかける、
12時10分、カレーライスで
　　　　　テレビを見ながら昼食、
13時30分、ニフラン点眼液を点す、
13時35分、ブログ用にメモする、
13時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
14時00分、フェイスブック動画、
15時30分、次男がイオンまで出かけて行った、
15時35分、洗濯物を取り込む、
　　　　　シャツなど渇いていないものがある、
15時45分、洗濯物と着替えを持って母屋へ、
15時50分、ごみなど、裁断する、
16時00分、風呂に入る、
16時10分、次男が帰って来る、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、
　　　　　洗濯をする、
16時30分、ホットメール
16時39分、「満雅堂」便り、
16時40分、Yahoo!メール、
16時48分、ジモティ
17時12分、Gメール
17時14分、Webメール、
17時35分、夕食準備、
17時40分、カレーライスを温める、
17時45分、カレーライスで夕食、
18時00分、ブログ用にメモする、
18時35分、洗濯物を持って2階へ、
　　　　　母屋の分渇いていない、部屋干しする、
18時45分、片付け、
18時50分、歯を磨く
19時00分、トイレ、
19時16分、長男から迎え依頼、
19時40分、会社につく、スマホがない、
19時45分、近くの公衆電話、故障中か？
19時50分、会社の人に連絡してもらった、
20時20分、家に戻る、
20時25分、トイレ。
20時30分、スマホを探す、車内後ろに落ちていた、
20時35分、ブログ用にメモ、
20時44分、ニフラン点眼液を点す、
20時56分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時00分、ブログ用を投稿する、