令和3年3月1日（月）次男、病院へ

3時10分、目を覚ます。
3時46分、血圧を計り記録する。
　　　　　血圧133、64、脈拍、65、体温、35.9、腹囲67.0。
4時、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時50分、体重を計る。
　　　　　体重、61.7㎏、筋肉率、32.3％、体脂肪率、16.3％、内脂肪レベル、6、
　　　　　基礎代謝、1484Kcal、BMI,20.6、体年齢49才。
4時55分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き、洗顔、
　　　　　髭剃り
5時20分、食器洗いや片付け。
5時30分、洗濯
5時50分、体重表に記入。
　　　　　歩数：10695歩、しっかり歩数：7168歩、しっかり歩行時間：64分、
　　　　　消費カロリー：328kcal、歩行距離：7.91Km、脂肪燃焼量：19.1g
5時51分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時52分、クピオ記入。
　　　　　月が替わったので、お役立ち記事、
6時13分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
7時03分、ナンプレ放題続き。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時40分、「お天気検定」
7時42分、ナンプレ放題終わらす。
7時53分、「ニュース検定」
8時、「おちょやん」
8時15分、朝食準備。
8時20分、朝食。
8時45分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時50分、妻の布団をかけ直す。
　　　ストーブとこたつを入れておく。
8時55分、次男を乗せて、なごみ内科診療所へ、
9時13分、家に戻る。
9時15分、妻の食事を準備、
9時17分、妻、歯磨き洗顔。
9時20分、トーストを食べさせる。
9時45分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる。
　　　　　妻のそばで、次男からの連絡を待つ。
10時52分、Lineに、次男から、
　　　　　「生涯学習センターまで戻っている」と。
　　　　　迎えに行くと、地蔵橋まで来ていた。
10時58分、家に戻る。
11時10分、長男と次男が車で買い物に。
　　　　　燃料がないので、先に入れて来ると。
　　　　　灯油も1缶買って来てくれるって。
11時50分、一度戻ってきて、灯油をおろし、
　　　　　イオンへ買い物に行った。
12時50分、マックを買ってきてくれた。
　　　　　妻はチーズバーガー、私はチキンクリスブ。
14時50分、妻、やっと食べ終える。
15時10分、部屋に戻り、出かける支度。
15時15分、徒歩で家を出る。
15時30分、イオン、人が一杯すぐに出る。
15時40分、ケーヨーデイツーへ行く。
　　　　　下駄箱の下に、灯油缶を入れたい、
　　　　　変形灯油缶の高さを計る。
　　　　　18リットル用は、40㎝あるのでだめ。
　　　　　20リットル用は33㎝でぎりぎり入るかな？
15時50分、ビックA
　　　　　有機バナナ、醤油せんべい、
　　　　　海老せんべい、ハーベストセサミなど、
15時59分、レジ。
16時20分、家に戻る、お風呂を沸かす。
16時25分、着替えを出す。
16時30分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時50分、妻を風呂に入れる。
　　　　　髪を洗う。
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時50分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時10分、部屋に戻り出かける支度、
18時20分、歩いて、イオンへ行く。
18時40分、桃花のチャーハンと、
　　　　　豆福で、豆腐と茄子の味噌和え丼、
18時47分、セルフレジ。
19時10分、家に戻る。
　　　　　次男が、夕食を運んでくれてある。
　　　　　妻の口まで運び食べさせる。
19時40分、次男、あとはやってくれるって。
19時45分、部屋に戻る、薬を飲む。
　　　　　六仙公園を、1万歩になるまで歩いてくる。
20時30分、部屋に戻る。
20時35分、パソコン。
　　　　　ホットメールチェック。
20時45分、ジモティ
20時55分、ヤフーメール。
21時10分、ブログを書き始める。
22時10分、ブログは、明日書こう。