3時40分、目を覚ます、テレビをつけ、横になっている、
4時20分、血圧を計り記録する
血圧138、66、脈拍、67、体温、35.9、腹囲78.5
4時24分、起きて、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時25分、髭と頭を剃る、
4時50分、歯磨き洗顔、シェーバー分解掃除、
4時54分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.7㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、22.7、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1637Kcal、BMI、24.2、体年齢、61才
4時55分、体重表に記入
歩数：3570歩、しっかり歩数：1137歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：116kcal、歩行距離：2.64Km、脂肪燃焼量：6.4g
4時56分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時57分、クピオに記入、
5時04分、ナンプレ放題
6時12分、ナンプレ放題、終わらす,
パソコン、
6時25分、テレビ体操
6時55分、「言葉検定」
7時05分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時35分、お天気欽定
7時45分、「こころ旅」
ラベルプロデューサー2020ダウンロード
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲んだと思っていた 、母屋へ行く、
8時30分、妻の布団、など、
8時45分、朝食準備
8時50分、妻、歯磨き洗顔、
9時00分、妻、朝食、食べさせる、
9時30分、薬を飲ませ、血圧を測る、
9時35分、燃やせるゴミ出し、生ごみも、
部屋に戻り、ゴミを一つに、
10リットルの袋に詰め込み、
9時45分、ボックスに入れて、出して来る、
9時46分、玄関前の草取りなど、
10時00分、米山さんが見え、来月の相談など
10時20分、外で見送る、
10時30分、次男と車でマルフジへ、
ジャワカレー中辛、おはぎ4個入り、
ヨーグルト、ロイヤルブレッド5枚切り、
ビヒダス、カーテン金具、など
10時46分、コジカで支払う。
10時52分、業務スーパー、
若鶏手羽元、ポリンキー2コ、
バターピーナツ、バナナ、
10時56分、レジを済ませる
11時05分、家に戻る、
おはぎを食べさせたりして、妻の傍に居る、
11時50分、長男の車を取りに、横山自動車へ
長男を降ろして、
12時10分、家に戻る、
12時10分、長男と、次男で、3種チーズの牛焼肉ピザ、
半分に分けるようにと渡す、
私と、妻も、3種チーズの牛焼肉ピザを温め、
次男に6分の一を、長男は良いって、
テレビを見ながら、妻に2枚、食べさせる、
（私は3枚）
15時25分、部屋に戻る、
15時30分、ホットメール
15時36分、「満雅堂便り」
15時37分、ジモティ
15時45分、Yahoo!メール
15時50分、着替えを持って母屋へ
16時00分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
頭を洗う、
17時20分、妻とお風呂から出る、
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
薬を飲んでいなかったことに気が付く
薬の飲み方検索、
朝の飲む時間8時間以上あるので飲んでおく、
明日の朝は少し遅めに薬を飲もうかな、
17時45分、メモに、ブログを書いておく、
18時05分、自転車でイオンへ行く、
焼魚屋さんアジフライ弁当を2コ、
18時16分、セルフレジ、
洗浄剤など探しにダイソーへ行く、
無かったので、1階へ戻る、
トイレ洗浄剤詰替え用、
飲み物も無かった、
ペプシ2コ、午後のミルクティー
コーヒー低糖、など
18時39分、セルフレジ
18時50分、家に戻る、
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、妻に、次男のカレー
食べさせながら、夕食、
19時35分、食器など片付ける、
19時40分、血圧を計る、
19時50分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
19時55分、メモに、ブログ、続きを書く、
22時20分、gooブログログイン、
メモを、コピーして、
22時57分、ブログを投稿する、
4時45分、目を覚ます、
5時02分、血圧を計り記録する、
血圧129、62、脈拍、58、体温、35.9、腹囲78.5
5時05分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時08分、歯磨き洗顔、
5時10分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.9㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、23.0％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1622Kcal、BMI、24.0、体年齢、61才
5時11分、体重表に記入
歩数：7432歩、しっかり歩数：2337歩、しっかり歩行時間：22分、
消費カロリー：230kcal、歩行距離：5.49Km、脂肪燃焼量：12.8g
5時13分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時16分、クピオ、
5時22分、ナンプレ放題、
6時15分、ナンプレ放題、終わらす、朝食準備、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園散歩、雨は上がったね、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時57分、「エンタメ検定」
8時00分、「おかえりモネ」
8時30分、薬を飲んで、母屋へいく、
8時40分、布団を畳んで呉れてあった、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、
9時00分、着替えさせる、
9時10分、妻、朝食、
9時30分、妻に朝の薬を飲ませる、、
9時45分、ごみ紙類を、出す、
10時00分、妻の傍でテレビなど、
雨が強くなり、雷鳴も
10時40分、長男と次男が、車でイオンへ、
11時30分、激しい雨の中次男が帰ってくる、
コーポの車が停っていて、車が通れないと、
運転手、雨が強くなったので荷台奥、
気が付かないみたい、
長男と、運転を替わり、バックさせ回り道、
逆から入り、駐車場へ、
11時50分、次男に、おにぎりセット（華）を渡す、
12時00分、妻に、ぶっかけ天ぷらうどん、
天ぷらを電子レンジで温め、食べさせる、
12時10分、長男が下りて来ない、
12時55分、限度、おにぎりセット（華）を温めお昼にする、
13時05分、長男が下りて来て、ぶっかけ天ぷらうどん、
テレビを見ている、
14時25分、部屋に戻る、また雨が降って来ている、
14時33分、ホットメール
14時41分、「満雅堂便り」
14時42分、ジモティ
14時43分、Yahoo!メール
14時55分、チャイムが鳴る、母屋へ行母屋へ行く、
お隣の奥さん、妻に会いに来てくれる、
妻とお話などしていただいた、
16時10分、風呂を沸かす、
16時15分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時20分、雨戸を閉める、
16時30分、妻を、お風呂に入れる、
17時00分、妻と一緒に風呂から出て、着替え、
17時10分、妻の髪を乾かす、
17時15分、部屋に戻る、空のペットボトルなど、
17時20分、車でマルフジへ行こうと、長男を呼ぶ、
行くのやめたって、、
17時25分、パソコン、
ブログなど書いておく、
19時05分、母屋へ行く
19時10分、次男が、夕食を運んでくれてある、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器など片付ける、
19時50分、血圧を測る、
19時55分、歯を磨かせる、
20時00分、次男に声をかけ部屋に戻る、
20時10分、薬を飲んで、メモにブログ、
23時30分、コピーして、ブログを投稿する。
4時40分、目を覚まし、テレビをつける、
4時55分、血圧を計り記録する
血圧150、69、脈拍、65、体温、35.9、腹囲78.5
4時58分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時00分、髭と頭を剃る、
5時15分、シェーバー分解掃除、歯磨き洗顔、
5時18分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.3㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、23.2％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1610Kcal、BMI、23.8、体年齢、61才
5時20分、体重表に記入
歩数：4192歩、しっかり歩数：1238歩、しっかり歩行時間：11分、
消費カロリー：130kcal、歩行距離：3.10Km、脂肪燃焼量：7.2g
5時22分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時23分、クピオに記入、
5時27分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、お勝手の片付け、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」、
8時00分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時05分、お勝手で妻の食事を準備、
8時10分、妻、歯磨き洗顔
8時15分、妻、着替えさせ、妻、トイレ、
次男が、妻の布団をあげ、
雨戸を開けてくれる、
8時25分、妻、トーストを食べさせる
8時45分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる、
9時05分、妻トイレ、
テレビを見る、
9時20分、妻の迎が来てしまう、
9時25分、外で見送り、オールスター戦を見ている、
10時45分、部屋に戻り、燃やせないゴミ出し、
壊れた、掃除器や、電気按摩器なども分解して出す、
11時10分、外に出して、部屋に戻り、野球を見る、
11時55分、電気ケトルで、お湯を沸かす、
きしめんを茹で、何もないきしめん、
あなごおこわと、高菜明太おこわを持って母屋行く、
12時00分、長男に、高菜明太おこわ、
次男に、あなごおこわ、
私は、きしめんと食パン5枚切り一枚、
12時05分、コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
13時15分、部屋に戻る、パソコン
13時50分、車で、イオン、
14時00分、ATMでおろす
14時10分、サービスカウンター
14時15分、国民健康保険税と、後期高齢者医療保険料を
振り込んで来る、
14時30分、ビックAに行く、
ポテトチップス２コと、コーンポタージュ３コ買う、
14時45分、タカハシに寄る、
シャツVネック３つ、クリームサンドクラッカー
千円札と１円玉で精算、お釣りを、小銭入れに入れた、
14時50分、家に戻り、次男にポテトを、
14時55分、部屋に戻る、
15時00分、ホットメール、
15時08分、「満雅堂便り」
15時09分、Yahoo!メール、
15時10分、Twitter、
15時15分、YouTubeで、スーパータロムを見る、
15時23分、Yahoo!メール、再認証、
15時24分、ジモティ
15時25分、Yahoo!メール、
15時30分、母屋へ行く
15時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時45分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷いて、テレビを見ている、
16時20分、妻が帰ってくる、
16時25分、妻、トイレだって、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、いきなり大きな雷鳴が、
小銭入れを探す、
（タカハシ駐車場で落としたのかな）
18時15分、小降りになったので、車で、マルフジへ行く、
18時25分、おにぎりセット華2コ、ぶっかけ天ぷらうどん2コ、
3種チーズ牛焼肉ピザ、豚丼そばセット、
超芳醇5枚切り、愛の恵み8枚切り、
18時29分、コジカで支払う、
18時40分、部屋に戻り荷物を置く、
18時50分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
一緒に夕食、口まで運んで食べさせる、
19時00分、食器を片付ける、
19時45分、歯を磨かせる、
19時50分、妻の血圧を測る、
20時10分、次男に声掛けして部屋に戻る、
20時20分、メモ帳でブログを、
22時10分、ログイン、
22時30分、ブログを投稿する、
布団を敷こうとして、落ちていたマスクを拾う、
その下に、小銭入れが隠れていた。
3時40分、目を覚ます。
トイレ、テレビをつける、
4時04分、血圧を計り記録する
血圧145、64、脈拍、61、体温、35.9、腹囲78.5
4時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時13分、髭と頭を剃る、
4時55分、シェーバーの掃除、歯磨き、洗顔、
4時58分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.9㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1619Kcal、BMI、24.0、体年齢、61才
4時59分、体重表に記入
歩数：4123歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：141kcal、歩行距離：3.05Km、脂肪燃焼量：7.7g
5時01分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時02分、クピオに記入、
5時07分、ナンプレ放題、
6時05分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園散歩、
6時53分、「言葉検定」
7時05分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン、
8時30分、母屋へ行く、
布団など上げる、
8時45分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時10分、テレビをつけ、トーストを食べさせる、
9時40分、薬を飲ませる、
テレビ大谷さん、ホームランダービー
10時50分、燃やせるゴミ出し、
11時25分、部屋のごみを一緒にする、
11時40分、燃やせるゴミを出して来る
11時50分、お弁当を持ってくる、
12時00分、長男に彩り中巻ハーフセット、
次男は、あなごおこわ、
私と妻は、3種チーズ牛焼肉ピザを、分けて、
口まで運んで、食べさせる、
12時50分、妻に、薬を飲ませる、
13時00分、部屋の庭と西側の草が、かなり伸びた、
45リットルの袋に一杯に、
14時20分、ごみボックス横に出しておく、
14時30分、着替えを持って母屋へ、
14時40分、シャワーを浴び、着替える、
妻の傍でテレビ、
15時00分、ごみの収集車が来る、間に合ったね、
15時50分、風呂を沸かす
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時25分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時41分、ホットメール
17時44分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時07分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
ホットメール続き、
18時10分、「満雅堂便り」
18時11分、ジモティ
18時16分、Yahoo!メール、
18時25分、自転車で、ビックAへ
18時35分、麦茶1箱、フィリッピンバナナ、
ポテトチップス2コ、マイクコーン、
18時39分、レジ、
18時50分、母屋へ行く、
19時05分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時45分、食器を片付ける
19時50分、夕方の薬は終わった、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせる、
20時00分、次男に後を頼み、部屋に戻る、
20時10分、薬を飲む、
20時20分、メモに、ブログを書く、
22時34分、ブログにコピーして、投稿する、
4時40分、目を覚ましトイレ、
5時00分、血圧を計り記録する
血圧136、65、脈拍、61、体温、35.7、腹囲77.5、
5時03分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時05分、髭と頭を剃る、
5時35分、シェーバーの掃除、
5時36分、歯磨き洗顔、
5時38分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.9㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1619Kcal、BMI、24.0、体年齢、61才
5時39分、体重表に記入
歩数：4123歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：141kcal、歩行距離：3.05Km、脂肪燃焼量：7.7g
5時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時41分、クピオに記入、
6時03分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題、続き、
6時53分、「言葉検定」
7時14分、ナンプレ放題、終わらす、
昨日のブログ、書き足す、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時55分、ブログ、書き足し、投稿する、
7時56分、朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲む、
8時30分、フレンチトーストを持って、母屋へ行く、
8時45分、妻、歯磨き洗顔させる、
8時55分、着替えさせる、妻、トイレ、
9時00分、妻に、朝食、
フレンチトーストを、何もつけず、ちぎって口に、
おいしいって、よく食べた、
9時40分、薬を飲ませる、血圧を測る、
10時00分、プラごみを、20リットルの袋に、
空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
10時40分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
10時50分、 長男たち、買い物に行く、
11時00分、妻の傍で、テレビを見ている、
11時50分、長男たちが帰って来る、
12時00分、全員に、海鮮寿司、
12時25分、妻何度もトイレ、
トイレットペーパーがなくなった時の
対処ができなくなった、呼ばれる、
お風呂場で着替えさせた、
12時45分、美味しいお昼が台無し
13時00分、やっと妻にも食べさせる、
口まで運んでやらないとダメ、
13時15分、それでも完食、寿司だと、食べるね、
裏に行き、スコップを使っての
地面の、整地作業など、
13時45分、さっきまで覚えていた、妻の歯医者
思い出す、汗だくだ！部屋に戻り着替え、
13時45分、妻を呼ぶとまたトイレ、
13時55分、妻を車に乗せて、家を出る、
14時00分、駐車場
14時05分、ひばりデンタケアクリニック受付、
妻のデンターケア、
14時45分、家に戻る、
エアコンを入れ、テレビを見る、
15時20分、冷蔵庫を見ると、昨日次男が作った、
ソーメンを使ったおかずが、大量に残っていた、
次男に聞くと、だれも食べないので捨てるって、
もったいないので、テレビを見ながら食べている、
15時50分、全部食べちゃった、お風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
17時10分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時25分、次男に、ソーメン全部食べちゃったので、
夕飯は無しか、ご飯無しでと頼み、
部屋に戻る、
17時28分、ホットメール、
17時35分、「満雅堂便り」
17時36分、ジモティ
17時50分、Yahoo!メール
17時57分、Facebook動画、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
ご飯無し、妻の夕食、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時45分、歯を磨かせる、
19時50分、次男に、声掛けして、部屋に戻る、
20時00分、メモに、ブログを書く
22時35分、gooブログへ、
22時50分、ブログを投稿する
また、眠れなかった、
4時25分、血圧を計り記録する
血圧144、66、脈拍、64、体温、36.0、腹囲78.0
6時00分、落語特選会 「猫定」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操、
6時35分、「猫定」続き、
7時00分、体重を計り、歩行計にデーターを
7時00分、落語研究会、（朝食）
「小言念仏」橘家圓太郎、
「「お直し」五街道雲助、
「夏どろ」柳家小里ん、
「「笠碁」古今亭文菊を聞いている、
7時20分、歯磨き洗顔、
7時30分、朝食
8時00分、薬を飲む、
8時04分、Bi-LINK
体重、71.9㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、23.2％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、16201Kcal、BMI、24.0、体年齢、61才
8時05分、体重表に記入
歩数：3692歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：119kcal、歩行距離：2.73Km、脂肪燃焼量：6.5g
8時06分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
8時07分、クピオ
8時12分、ナンプレ放題、
9時12分、ナンプレ放題、終わらす、
9時15分、母屋へ行く、
9時20分、妻の朝食準備、
9時25分、妻、歯磨き洗顔
9時30分、妻、朝食
10時00分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
11時55分、うなぎちらし重3つと高菜明太おこわを持ってくる、
12時00分、長男と次男がおりてきたので、うなぎちらし重
私も、うなぎちらし重を食べようとしたら、
妻が食べたいって、
私は高菜明太おこわで
妻の傍でテレビを見、昼食、
13時00分、激しい雷雨、あられも降って、車がへこむのではと、
13時10分、部屋に戻り、パソコン、雨と雷
15時25分、母屋へ行く、
15時40分、お風呂を沸かし、着替えなど準備
16時00分、布団を敷く、
16時10分、雨が激しくなり、雨戸を閉める、
16時50分、妻に、お風呂と言うと、そん前にトイレ、
16時55分、妻、おなかが痛いのでお風呂入らないと、
17時05分、お風呂に入る、
17時35分、風呂から出る。
長男が、イオンで6時待ち合わせ、送って行ってと、
車使って良いよと言う、
17時40分、部屋に戻り、メールのチェック、
17時41分、ホットメール
17時45分、「満雅堂便り」
17時46分、ジモティ
17時51分、Yahoo!メール
17時55分、長男を送るかもしれないと、母屋へ行く、
18時15分、長男が居ない、
駐車場へ行って見ると車が無い
自分の車で行ったのだね、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時35分、食器を片付けてる、
19時38分、薬を飲ませる、
19時40分、血圧を測る、
19時45分、車でマルフジへ
19時53分、水2本もらう、
19時55分、CoGCaカードチャージ1万、
海鮮寿司４コ、あなごおこわ２コ、
3種チーズ牛焼肉ピザ、フレンチトースト、
20時00分、コジカで支払う、
20時10分、家に戻る、
20時15分、長男から、車がバッテリー上がりSOS、
清瀬市役所近くだって、
バッテリーコードを積んで家を出る、
20時35分、清瀬市役所近くへ行くが場所がわからず、電話する、
清瀬市役所の少し手前、消防署当たりだって、
20時40分、バッテリーをケーブルでつなぎ、エンジンをかける、
黒煙がマフラーから、
少し走って、エンジンが止まる、
今度は、エンジンが回らない、ハザード止まる、
完全にバッテリーあがり、
20時50分、長男の奥さんを送ってくる、
21時00分、長男が修理依頼する、
来るのに40分ぐらいかかるって、
長男と待つ、
21時25分、予定より早く来てくれた、
予備電源っで、すぐにエンジンがかかる、
しかしエンジン切れ、
21時45分、明日、修理屋まで運んでくれるって、
22時10分、レッカーして、預かってくれるって、
22時10分、レッカー車に積み込み、見届け、お願いする、
22時30分、家に戻る、
22時35分、メモにブログを、
22時45分、gooブログページへ、
23時59分、ブログを投稿する、
4時20分、目を覚ましトイレに行く、
4時54分、血圧を計り記録する
血圧132、63、脈拍、68、体温、35.9、腹囲77.0
4時57分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時00分、髭と頭を剃る、
5時25分、歯磨き洗顔、
5時26分、シェーバーの分解掃除
5時28分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.4㎏、筋肉率、29.1％、体脂肪率、24.7％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1602Kcal、BMI、23.9、体年齢、62才
5時30分、体重表に記入
歩数：1471歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：45kcal、歩行距離：1.08Km、脂肪燃焼量：2.4g
5時31分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時32分、クピオに記入、
5時38分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ナンプレ放題、続き
6時39分、ナンプレ放題、終わらせる、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
8時00分、薬を飲み、母屋へ行く、
布団をあげ、雨戸をあける、
8時05分、お勝手で妻の食事を準備、
8時10分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時15分、妻、トースト食べさせる
8時35分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
8時40分、妻の体温を計る、
8時45分、妻、トイレ、2度ほど、
9時05分、お風呂場、着替えさせる、
9時15分、妻の迎が来るが待ってもらう、
9時20分、妻、外で見送る、
9時40分、部屋に戻る、
ホームページ、修正や検索、
10時00分、手塚治虫とわらび座など、
11時00分、お昼を持って母屋へ行く、
11時30分、ATGを見ている、大谷さん出場の、
野球を交互に見る、33号ホームラン見れた！
12時00分、長男は、高菜明太おこわを、えらんだ、
次男と私は、のり弁当、を温め、
テレビを見ながら昼食、
13時00分、部屋に戻り、パソコン、
15時10分、着替えなどもって、母屋へ行く、
部屋が暑くなっている、
15時20分、部屋のエアコンとお勝手のエアコンを入れる、
15時30分、風呂を沸かす、
15時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時45分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
15時55分、お勝手で、プラごみの処理など、
16時10分、妻が帰って来る、
妻と、テレビを見ている、
16時55分、妻を、お風呂に入れる、
17時05分、体を洗い終え、湯船に、
17時10分、エラーで、お湯がない、
シャワーだけにする、
17時20分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時25分、お風呂のスイッチリセットして沸かしておく、
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
18時00分、ホットメール
18時08分、「満雅堂便り」
18時09分、ジモティ
18時22分、Yahoo!メール、
18時25分、Facebook動画、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時50分、食器を片付ける
19時55分、妻、薬を飲ませ、血圧を測る
20時00分、歯を磨かせ、次男に声をかける、
20時05分、部屋に戻る、
20時10分、車でマルフジへ行く、
テレビで、埼玉にも大雨警報が、
北の空、稲光している、
20時20分、水2本もらう、駐車場を見ると雨、
20時25分、うなぎちらし重、３コ、
彩り中巻きハーフセット、
ふっくらあさり御重、
20時28分、コジカで支払う、
激しい雨、すぐにずぶぬれ、
20時35分、家に戻る、
20時37分、豪雨の中、部屋に戻る、
20時40分、着替えなどして、2階の様子見て来る、
20時45分、menoにブログのを書く、
22時30分、ブログをコピーする、
22時50分、ブログを投稿する、
3時00分、眠れなくって、3時過ぎ寝たようだ。
5時00分、目を覚ます、テレビをつけ、横になっている、
6時18分、血圧を計り記録する
血圧132、68、脈拍、64、体温、36.0、腹囲77.0
6時20分、起きて、体重を計り、歩行計にデーターを
6時24分、歯磨き洗顔、
6時25分、テレビ体操
6時35分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.4㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、22.4、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1634Kcal、BMI、24.2、体年齢、61才
6時45分、体重表に記入
歩数：3499歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：117kcal、歩行距離：2.58Km、脂肪燃焼量：6.4g
6時55分、「言葉検定」
7時00分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
7時01分、クピオに記入、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時35分、ナンプレ放題
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、ナンプレ放題しながら朝食、
8時40分、ナンプレ放題、終わらす,
8時45分、薬を飲んで、母屋へ行く、雨降り、
8時50分、次男が、妻の布団、など、してくれてある、
8時55分、朝食準備
9時00分、妻、歯磨き洗顔、
9時10分、妻、朝食、食べさせる、
10時30分、薬を飲ませ、血圧を測る、
10時40分、ごみ袋を持って、部屋に戻り、部屋のゴミを一つに、
10時50分、母屋へ持って行き、燃やせるゴミ出し、
10時55分、生ごみも集め、10リットルの袋に詰め込む、
11時00分、ボックスに入れて、出して来る、
妻とテレビを見ている、
12時00分、長男と、次男は、ラーメン作るからと炒飯、
私は、焼魚屋さんのさば塩焼弁当
妻は、エビチリ炒飯、を温め、、
テレビを見ながら、妻に食べさせる、
14時50分、部屋に戻る、
14時55分、ホットメール
15時00分、「満雅堂便り」
15時01分、ジモティ
15時06分、Yahoo!メール
15時06分、Facebook動画、
15時35分、着替えを持って母屋へ
16時00分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
頭を洗う、
17時35分、妻とお風呂から出る、
17時45分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
18時00分、メモに、ブログを書いておく、
18時55分、母屋へ行く、
19時00分、妻に、次男のカレー
食べさせながら、夕食、
19時45分、食器など片付ける、
19時50分、血圧を計り、薬を飲ませる、
20時00分、次男に声をかける、
20時05分、部屋に戻る、
20時10分、メモに、ブログ、続きを書く、
23時20分、gooブログログイン、
メモを、コピーして、
23時30分、ブログを投稿する、
4時30分、目を覚ます、
4時45分、血圧を計り記録する、
血圧147、76、脈拍、63、体温、36.2、腹囲77.0
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを
今日からアレンドロン酸を飲まないで済む、
4時10分、髭を剃る、
5時40分、歯磨き洗顔、シェイバー2台分解清掃、
5時45分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.0㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、24.0％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1599Kcal、BMI、23.7、体年齢、61才
5時47分、体重表に記入
歩数：4361歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：137kcal、歩行距離：3.22Km、脂肪燃焼量：7.5g
5時49分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時50分、クピオ、
5時56分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時55分、「言葉検定」
7時00分、ホームページ修正しながら、朝食
7時08分、ナンプレ放題、終わらす、朝食準備、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時35分、薬を飲んで、母屋へいく、雨だね、
8時40分、布団を畳んで呉れてあった、
8時50分、妻、歯磨き洗顔、
9時00分、着替えさせる、
9時10分、妻、朝食、
10時30分、妻に朝の薬を飲ませる、、
10時45分、ごみ紙類を、出す、
11時00分、妻の傍でテレビなど、
12時00分、次男に、ざるそば稲荷、
妻に、きつねうどんを、電子レンジで温め、
12時10分、長男が下りて来て、きつねうどんをえらぶ、
妻の傍で、ざるそば稲荷、食べさせながら昼食、
13時00分、妻、半部以上残した、冷蔵庫にしまっておく、
テレビを見ている、
14時45分、部屋に戻る、
14時50分、ホットメール
14時59分、「満雅堂便り」
15時00分、ジモティ
15時15分、Yahoo!メール
15時20分、Facebook動画、
15時50分、母屋へ行く、
16時10分、風呂を沸かす、
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する
17時00分、妻を、お風呂に入れる、
17時45分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさ
17時50分、妻の髪を乾かす、
18時00分、部屋に戻る、降っている、
18時20分、車でマルフジへ、
18時40分、マルフジ、
高菜明太おこわ2コ、海苔弁当2コ、
ダブルソフト食パン2コ、、
18時40分、レジ、コジカで支払う、
18時45分、水2本もらう、
18時50分、家に戻る、
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が、夕食を運んでくれる、、
妻の口まで運んで食べさせる、
19時55分、食器など片付ける、
20時00分、薬を飲ませ、血圧を測る、
20時05分、歯を磨かせる、
20時10分、次男に声をかけ部屋に戻る
結構降っている、
20時15分、メモにブログ、
23時30分、コピーして、ブログを投稿する。
眠れず、テレビをつける、
5時23分、血圧を計り記録する
血圧152、68、脈拍、64、体温、36.3、腹囲77.0
5時30分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時35分、歯磨き洗顔、
5時37分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.2㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.6％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1605Kcal、BMI、23.8、体年齢、61才
5時39分、体重表に記入
歩数：6613歩、しっかり歩数：1912歩、しっかり歩行時間：18分、
消費カロリー：200kcal、歩行距離：4.89Km、脂肪燃焼量：11.4g
5時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時41分、クピオに記入、
5時46分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題、続き
6時50分、ナンプレ放題、終わらす、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」、
8時00分、薬を飲む、
8時05分、パソコンの電源を切り、母屋へ行く、
8時10分、お勝手で妻の食事を準備、
8時15分、妻、歯磨き洗顔
8時20分、妻、着替えさせ、妻、トイレ、
8時25分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時20分、妻の迎が来る、
9時25分、部屋に戻り、パソコン作業、
11時45分、ハンバーグステーキ弁当、
チキン南蛮丼、餃子、ごはんを持って母屋行く、
12時00分、餃子を電子レンジへ、
オーブントーストで焼き目をつける、
長男に、チキン南蛮丼
次男に、ハンバーグステーキ弁当
私は、餃子をかずに、ご飯、
12時15分、コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
13時15分、部屋に戻る、パソコン
13時50分、空のボトル2本リックに、
14時00分、自転車で、市役所へ、
14時15分、国民健康保険限度額適用・標準負担額減額認定の手続き、
14時30分、認定書を受け取る。
14時45分、マルフジ
14時50分、水2本もらう、
ふんわり食パン2コ、バナナ、
レタス、大きなツインシュークリーム4個、
パクパクランド詰め合わせ、
14時55分、コジカで支払う
15時15分、部屋に戻る、
15時35分、母屋へ行く、
15時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時45分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷いて、テレビを見ている、
16時20分、妻が帰ってくる、
16時25分、妻、トイレだって、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時25分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
17時37分、ホットメール、
17時45分、「満雅堂便り」
17時46分、ジモティ
17時59分、Yahoo!メール、、
18時10分、自転車で、イオンへ、
18時17分、イオン、食品売り場に、
18時25分、ざるそば稲荷2コ、きつねうどん2コ、
焼魚屋さんさば塩焼き弁当、
チャーハン2コ、エビチリ炒飯、
18時43分、セルフレジ、
18時50分、部屋に戻り荷物を置く、
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる。、
19時50分、妻に、薬を飲ませ、血圧を測る
食器を片付け、歯を磨かせる
20時10分、次男に声掛けして部屋に戻る、
20時20分、メモ帳でブログを、
22時10分、ログイン、
23時30分、ブログを投稿する、
4時00分、目を覚ます。
トイレ、テレビをつける、
もう少し寝て居よう、
6時00分、起きる、
6時09分、血圧を計り記録する
血圧151、80、脈拍、68、体温、35.9、腹囲77.0
6時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時11分、歯磨き、洗顔、
6時12分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.0㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、23.0％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1607Kcal、BMI、23.7、体年齢、60才
6時13分、体重表に記入
歩数：4257歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：139kcal、歩行距離：3.15Km、脂肪燃焼量：7.5g
6時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時15分、クピオに記入、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、コロナワクチン済のイラスト、など検索、
6時53分、「言葉検定」
7時07分、ナンプレ放題、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時59分、ナンプレ放題、終わらす、
朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン、
8時30分、母屋へ行く、雨は上がったね、
布団など上げてくれていた、
8時45分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時10分、妻に、トーストを食べさせる、
9時40分、薬を飲ませる、
9時45分、歩いてイオンへ、少し降っている？
イオン近く、いつもの場所で鶯が鳴いていた、
10時03分、卵パックセルフレジ、
10時05分、卵パックセルフレジ、
10時07分、卵パックセルフレジ、
10時20分、家に戻る
10時25分、部屋に戻る、
10時30分、ブログ、文を少し、
10時40分、母屋へ行く。
10時50分、燃やせるゴミ出し、
10時55分、部屋のごみを一緒にする、
11時00分、燃やせるゴミを出して来る、
妻と、テレビを見ている、
12時00分、長男と次男、妻に、海鮮寿司涼風、
私は、厚切りロースのかつ丼、
口まで運んで、食べさせる、
13時40分、妻に、薬を飲ませる、
13時45分、部屋に戻り、パソコン、
13時50分、缶バッジの作り方など検索する、
14時20分、新コロナワクチン接種済みイラストを作る、
15時20分、ラベル屋さん、ダウンロード、インストール
15時40分、プリントアウト、
15時45分、母屋へ行く、
15時50分、風呂を沸かす
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時50分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時25分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時50分、ホットメール
17時53分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時40分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
ホットメール続き、
18時47分、「満雅堂便り」
18時45分、ジモティ
18時52分、Yahoo!メール、
18時55分、母屋へ行く、
19時05分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせる
20時00分、次男に後を頼み、部屋に戻る、雨が降っている、
20時10分、薬を飲む、
20時20分、メモに、ブログを書く、
22時50分、ブログにコピーして、投稿する、
1時15分、目を覚ましトイレ、
頭痛がする、もう少し、寝よう、
3時45分、目を覚ます、
頭痛がする、ワクチンを疑う、
打った腕も、前回より痛む、
もう少し、寝ていよう、
4時40分、頭痛がする、ワクチンのせいだね、
6時00分、頭痛と、倦怠感、起きなくては、
6時07分、血圧を計り記録する
血圧161、80、脈拍、68、体温、36.1、腹囲77.0、
寝ている、
6時25分、テレビ体操
6時35分、体重を計り、歩行計にデーターを、
6時36分、歯磨き洗顔、
6時37分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.8㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、23.5％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1616Kcal、BMI、24.0、体年齢、61才
6時39分、体重表に記入
歩数：1017歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：34kcal、歩行距離：0.75Km、脂肪燃焼量：1.8g
6時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時41分、クピオに記入、
6時49分、ナンプレ放題、
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
7時52分、ナンプレ放題、終わらす、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、昨日は薬を飲むのを忘れていた、
薬を飲みFacebook動画、
9時00分、母屋へ行く、
9時05分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時10分、着替えさせる、妻、トイレ、
9時15分、妻に、朝食、
次男が帰ってくる、
8時半に、歩いて病院へ行って来たって、
10時35分、薬を飲ませる、血圧を測る、
10時45分、プラごみを、20リットルの袋に、
空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
10時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
長男たち、買い物に行く、
11時00分、妻の傍で、テレビを見ている、
11時50分、長男たちが帰って来る、
12時00分、長男、次男は、おろしハンバーグ弁当（大根）、
妻は厚切りロースのかつ丼、私は、キムチ丼うどんセット、
12時05分、温め、妻の、口まで運んで食べさせる、
コロナワクチンの副作用か、起き上がるのが辛い、
妻の傍で安静にしている、
15時40分、お風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
妻の髪をハサミでいじる
洗髪する、
17時30分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時40分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、
17時51分、ホットメール、
17時55分、「満雅堂便り」
17時56分、ジモティ
18時05分、Yahoo!メール
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻と夕食、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時45分、歯を磨かせる、
19時50分、次男の、薬を取りに、
20時05分、車でイオンへ、
20時10分、イオン薬局で、薬を受け取る、
20時15分、食品売り場、
ハンバーグステーキ弁当、
チキン南蛮丼、ごはん、柔らかおはぎ2コ、
20時20分、セルフレジ、
20時25分、家に戻る、
20時30分、部屋に戻る、
20時35分、メモに、ブログを書く
22時35分、gooブログへ、
22時40分、ブログをコピー
22時50分、ブログを投稿する
4時00分、目を覚ます、
4時20分、血圧を計り記録する
血圧135、66、脈拍、72、体温、35.7、腹囲77.0
4時23分、体重を計り、歩行計にデーターを
髭と頭を剃る、
シェーバーの分解清掃、歯磨き洗顔、
4時49分、Bi-LINK
体重、71.9㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、22.2％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、16271Kcal、BMI、24.0、体年齢、60才
4時50分、体重表に記入
歩数：3246歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：17kcal、歩行距離：2.40Km、脂肪燃焼量：4.8g
4時52分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時46分、クピオ
5時13分、ナンプレ放題、
6時00分、落語特選会 「お神酒徳利」三遊亭圓生
6時08分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、「お神酒徳利」続き、
7時00分、落語研究会、（朝食）
「こんな顔」桂文治、
「もう半分」五街道雲助、
「将棋の殿様」三笑亭夢丸、
「化物使い」古今亭志ん陽、を聞いている、
8時50分、母屋へ行く、
9時00分、妻の朝食準備、
9時10分、妻、歯磨き洗顔
9時20分、妻、朝食
10時00分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
11時40分、シャモアに電話し、6号ケーキを予約する、
12時00分、妻にサラダ太巻を食べさせてやる、
12時10分、長男と次男がおりてきたので、
モッツアレラチーズのマルゲリータ、
温め、一切れずつ貰う、
12時35分、私はその2切れで昼食、
妻の傍でテレビを見ている、
15時10分、お風呂を沸かし、着替えなど準備
15時20分、車に妻を乗せイオンへ、
15時30分、イオン駐車塔、駐車できる場所がないほど混んでいる、
マスクを忘れている、車内を探すが、無い、
15時35分、マスクを取りに、家に戻る、
15時40分、イオン、外の駐車場、雨が降っている、
15時42分、45分の予約、メディカルクリニックに並ぶ、先頭だね、
15時55分、先生による、問診、痛み止めの薬を渡された、
16時00分、ワクチンの注射を受ける、まったく痛くないね、
16時20分、20分待機し、受付へ、
16時25分、家に戻る、
16時30分、妻を降ろして、シャモアへケーキを取りに行く、
16時40分、6号、ケーキを買う、
16時50分、家に戻る
16時55分、妻をお風呂に入れる、
17時20分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時25分、妻の髪を乾かし
17時30分、部屋に戻り、メールのチェック、
17時33分、ホットメール
17時36分、「満雅堂便り」
17時37分、ジモティ
17時59分、Yahoo!メール
18時05分、検索など、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時35分、食器を片付けてる、
19時38分、薬を飲ませる、
19時40分、血圧を測る、
19時45分、車でマルフジへ
19時50分、厚切りロースのかつ丼2コ、海鮮寿司3コ、
感動おろしバーグ弁当２コ、
20時00分、コジカで支払う、
20時10分、家に戻る、
20時20分、長男の誕生祝、ケーキを食べる、
20時50分、妻の布団を敷く、
21時10分、次男に歯磨きは任せ、
部屋に戻り、メモでブログを
22時40分、gooブログページへ
23時10分、ブログを投稿する
5時00分、目を覚ましトイレに行く、
5時10分、血圧を計り記録する
血圧138、66、脈拍、67、体温、35.6、腹囲77.0
5時15分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時20分、髭と頭を剃る、
5時35分、歯磨き洗顔、
5時38分、シェーバーの分解掃除
5時40分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.7㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、22.7％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1637Kcal、BMI、24.3、体年齢、61才
5時41分、体重表に記入
歩数：1747歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：64kcal、歩行距離：1.29Km、脂肪燃焼量：3.4g
5時43分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時44分、クピオに記入、
6時00分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ナンプレ放題、続き
7時09分、ナンプレ放題、終わらせる、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版
サンドウィッチマンの一週間の内容
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
8時00分、薬を飲み、母屋へ行く、
次男が、布団をあげ、雨戸をあけて呉れる、
8時05分、お勝手で妻の食事を準備、
8時10分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時25分、妻、トースト食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時00分、妻の体温を計る、
9時35分、妻、トイレ、2度ほど、
9時45分、妻の迎が来る、雨が上がったかな、
9時50分、部屋に戻る、
ホームページ、修正や検索、
11時50分、お昼を持って母屋へ行く、ATGを見ている、
12時00分、長男と、次男、サラダ太巻をえらんだ
私は、鶏五目おこわを温め、
テレビを見ながら昼食、
13時10分、部屋に戻り、パソコン、
15時30分、少し横になる、
15時40分、着替えなどもって、母屋へ行く
15時50分、風呂を沸かす、
15時55分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時00分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時05分、妻が帰って来る、
妻と、テレビを見ている、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時25分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
17時37分、ホットメール
17時43分、「満雅堂便り」
17時44分、Yahoo!メール、
17時46分、Twitter
17時49分、ジモティ
17時53分、Yahoo!メール、
18時00分、ブログの文をメモで、書いておく、
18時50分、母屋へ行く、、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時30分、食器を片付ける
19時35分、次男と、車でマルフジへ行く、
19時41分、モッツアレラマルゲリータ、2個、
サラダ太巻き、きはだまぐろ2個、
超芳醇8枚切り、低温殺菌牛乳を、
コジカで支払う、
19時45分、水2本もらう、
19時50分、家に戻る、
19時55分、妻、薬を飲ませ、血圧を測る
20時00分、歯を磨かせ、次男に声をかける、
20時05分、部屋に戻る、
20時10分、お勝手などの片付け、、
20時30分、ブログの続きを書く、
21時45分、ブログをコピーする、
22時50分、ブログを投稿する、
4時00分、目を覚ます、
4時50分、血圧を計り記録する
血圧153、71、脈拍、56、体温、35.5、腹囲77.0
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時05分、歯磨き洗顔、
5時10分、パソコン、Bi-LINK
体重、72.4㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、22.4、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1634Kcal、BMI、24.2、体年齢、61才
5時11分、体重表に記入
歩数：3499歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：117kcal、歩行距離：2.58Km、脂肪燃焼量：6.4g
5時13分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時14分、クピオに記入、
5時44分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時44分、ナンプレ放題、終わらす,
6時53分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「空旅中国」
パソコン作業しながら朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲んで、母屋へ行く、
8時20分、雨降り、寒いので、妻の布団、今日もそのまま、
8時25分、朝食準備
8時35分、歯磨き洗顔、
8時45分、朝食、
9時00分、長男が下りて来る、
9時10分、薬を飲ませ、血圧を測る、
9時30分、長男を車に乗せ家を出る、
10時05分、長男の会社におろす、
10時30分、家に戻る、
10時45分、ごみ袋を持って、部屋に戻り、部屋のゴミを一つに、
10時55分、母屋へ持って行き、燃やせるゴミ出し、
11時00分、生ごみも集め、5リットルの袋に詰め込む、
11時10分、ボックスに入れて、出して来る、
11時15分、妻とテレビを見ている、
12時00分、長男と、次男、私は、ぶっかけ天ぷらうどん、
妻は、夕べの牛丼の残り、
テレビを見ながら、妻に食べさせる、
14時20分、facebookに、都議選行かない宣言を書き込む、など、
「Have I Told You Lately That I Love You」を聞く、
15時45分、着替えを持って母屋へ
16時00分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
頭を洗う、
17時35分、妻とお風呂から出る、
17時45分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、
17時57分、ホットメール
18時12分、「満雅堂便り」
18時13分、ジモティ
18時30分、Yahoo!メール
18時35分、母屋へ行く、長男、早く帰れると言っていたが、
遅くなるね、また牛丼にしよう、
18時45分、次男と松屋へ行く、
18時55分、家に戻る、
19時00分、妻に、食べさせながら、夕食、
19時25分、長男から迎え以来
19時30分、次男に、後を任せ家を出る、
20時00分、長男を乗せる、
20時35分、家に戻る、
次男が、食べさせ終え、薬と血圧、
歯も磨かせてくれていた、
20時50分、部屋に戻る、ゆで卵7個作る、
1週間分の薬を薬箱に入れておく、
21時00分、メモに、ブログを書く
23時20分、gooブログログイン、
メモを、コピーして、
23時50分、ブログを投稿する、
