コロナ も もちろん いま 重要な問題 だけれども・・・
二次被害 も 多く問題 に なってきている。。
医療関係者 等 の いじめ や 差別!
収入の問題から の こころ の病。。
うつるかもしれない という 恐怖心!
等々・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/toyokeizai/life/toyokeizai-343613
うつ病!
パンデミック という 未曾有 の 状況 なので・・・
何が起こっても 不思議 ではない。。
なんか・・・
神経質 な 人が 多くなっている 気 がする。。
こころの余裕
少しでも・・・
持っておきたいね。。(厳しい けれどね。。)
火曜日 の メンバー も 少なくなっちゃったなぁ。。 (;^ω^)
16:30 ~ 17:30 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま 2名。。
今日は・・・
Kちゃん(発達障害 の アイドル!) も お休みでした。。
お母さん が 股関節の手術 を受けるので・・・
情緒不安定 に なるかも知れません! という 報告 を受けていたのですが、、、
大丈夫かな??
こんな 状況・・・
そんな 中 で・・・
利用者さん お二人!
まぁ・・・
そんな中では、、、
こころの余裕 は 難しいよね。。
2人だからって・・・
おいらは・・・
手を抜きません よ! (*^^*)
椅子座位; 整体操基本動 ~ ソフトギムボール ももトレ ~ 立位; 内転筋中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 腰割り ~ ダンバル体操 ~ 壁 PNF肩甲帯ストレッチ ~ マシントレーニング&肩もみ ~ ソフトギムダウン
O浦さん が マシン 終わった後、、、
T内さん の 肩もみ 行いました。。
ふくろうスポーツ館
18:00 ~ 19:30 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり 3名。。
こんな 状況 だからこそ・・・
継続出来ることを 感謝 しないとね。。
K山さん 来館時 に 検温すると・・・
37.0度!!
37.5度 超えると 帰ってもらいますからね!(管理者)
ギリギリだなぁ!(っていても・・・ 微熱 だな!)
気を付けてくださいね!!
何を気をつければいいの??
そりゃあ! 美味しいもの を たくさん食べて・・・
しっかり 寝る事 ですよ。。 (*^^*)
当たり前のことを・・・
当たり前にする!!
人生 これしかないのです。。
マシントレーニング ~ 椅子座位; 整体操基本動 ~ チューブトレーニング ~ 手・腕ストレッチ ~ タオル肩甲帯ストレッチ(肩甲骨はがし) ~ ソフトギムボールトレーニング ~ 腕ストレッチ ~ マット臥位; 腹筋・背筋バラエティ ~ クールダウン
みんな・・・
がんばろう!!