｢うつ病の発症｣コロナ収束後こそ注意すべき訳｢ZOOM飲み｣が人々の癒やしになる科学的根拠・・・ こころの余裕。。

コロナ　も　もちろん　いま　重要な問題　だけれども・・・

二次被害　も　多く問題　に　なってきている。。

医療関係者　等　の　いじめ　や　差別！
収入の問題から　の　こころ　の病。。
うつるかもしれない　という　恐怖心！
等々・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/toyokeizai/life/toyokeizai-343613

うつ病！

パンデミック　という　未曾有　の　状況　なので・・・

何が起こっても　不思議　ではない。。

なんか・・・

神経質　な　人が　多くなっている　気　がする。。

こころの余裕

少しでも・・・

持っておきたいね。。（厳しい　けれどね。。）

　火曜日　の　メンバー　も　少なくなっちゃったなぁ。。　(;^ω^)

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　2名。。

今日は・・・

Kちゃん（発達障害　の　アイドル！）　も　お休みでした。。

お母さん　が　股関節の手術　を受けるので・・・
情緒不安定　に　なるかも知れません！　という　報告　を受けていたのですが、、、

大丈夫かな？？

こんな　状況・・・
そんな　中　で・・・

利用者さん　お二人！

まぁ・・・

そんな中では、、、

こころの余裕　は　難しいよね。。

2人だからって・・・

おいらは・・・

手を抜きません　よ！　(*^^*)

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボール　ももトレ　～　立位；　内転筋中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り　～　ダンバル体操　～　壁　PNF肩甲帯ストレッチ　～　マシントレーニング＆肩もみ　～　ソフトギムダウン

O浦さん　が　マシン　終わった後、、、

T内さん　の　肩もみ　行いました。。　

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　3名。。

こんな　状況　だからこそ・・・

継続出来ることを　感謝　しないとね。。

K山さん　来館時　に　検温すると・・・

３７．０度！！

３７．５度　超えると　帰ってもらいますからね！（管理者）

ギリギリだなぁ！（っていても・・・　微熱　だな！）

気を付けてくださいね！！

何を気をつければいいの？？

そりゃあ！　美味しいもの　を　たくさん食べて・・・
しっかり　寝る事　ですよ。。　(*^^*)

当たり前のことを・・・

当たり前にする！！

人生　これしかないのです。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　手・腕ストレッチ　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　ソフトギムボールトレーニング　～　腕ストレッチ　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

みんな・・・

がんばろう！！

波多野の教え ④

昨日は・・・

1日　3回　更新！　(;^ω^)

まぁ・・・

こんな時期だからこそ、、、

お家に居て・・・

アウトプット　することも大切ですからね！

そして　これらのことが、、、

次の　ステップ　の

初めの一歩　に　つながれば　いいなぁ！！

　波多野の教え！

私の履歴書　１７６

コーチ・指導者の心がまえ

一、　信頼されよ、好かれようとするな

こいつは・・・

深いし、、　難しいね。。

若ければ　若いほど・・・

子ども達と　年齢　が　近いせいもあるけれど　友達　みたいな　感覚　が入ります。。

確かに・・・

子ども達から　は　好かれるよね。。

信頼　されるには・・・

どうかなぁ？　また、、、
なに　を　したら　信頼されるのかなぁ？？

おいらも・・・

対象；水を怖がる　幼児！　で、、　水に入れようとすると　泣き叫ぶ　　というような　子ども達には、、、

ともだち　から　入ります。。

ただ・・・

おいらの　場合は、、　耳（聞こえ）が悪いので、、、　かなり　苦労しますけれど。。　

　アリス　3歳児　Jコース。。

かわいいでしょ！　(*^^*)

でも・・・

彼らが　もし　一人でも泣き始めたら・・・

もう大変です！

泣き叫んでいる　子ども　は・・・

なんで？　泣いてるの？？　　って　聞いても、、、

ふにゃふにゃ・・・
ぼそぼそ・・・

と、、、　　小さい声　で　なんか言う時もあります。。

それが　おいらにゃ　聞こえない。。💦

なので・・・

顔を　近づけると、、、

おいらは　からだ　が　でかいからね！

威圧感　を感じるんだろうね。。　　もっと　泣きます！！　

そんなときでも・・・

君　の　嫌がること　は　しなくてもいい！
水　は　楽しいよ！　と　笑顔　で　説得します・・・

なんどもなんども・・・

そして　ちょっとずつ　水　の中　に　入っていきます。。

浮島に乗ったり・・・
おもちゃ　を浮かべたり、、　流してみたり、、、

もう　必死　です！！（おいらがね。。　　）

でも・・・

必死で　バタバタ　すること！　で　どこかで　接点　が生まれます！

すると・・・

徐々にではありますが、、、

水に入ってくれるようになってきます。。

もちろん・・・

御父兄（お母さん）　の　ご協力　も必要です。。

お家で・・・

よくやったねぇ！　すごかったよ！！　って　めちゃめちゃ褒めてあげてください。。　って

お願いします。。

その繰り返し・・・

　すると・・・

一緒に練習してくれるようになります。。　(*^^*)

こども　は　どんどん　成長しますから・・・

そして・・・

そんな　姿　や　動き　を　子ども　は観ているんです。。

そうなれば・・・

縦　でも　横　でも　なく、、、

ななめ　の関係で・・・

子ども達と　一緒に　成長していくんです！

でも・・・

バタバタ　しないで、、、

諦めていたら・・・

たぶん　子ども達　は　認めてくれねぇよ。。