コロナでＩＣＵの梨田昌孝氏２週間病状に変化なし

今日の・・・

東京　の　感染発表　91名！

200名　に　届きそうな勢い　でしたが・・・
週末は・・・　検査数が少ない　ということでの　この数字。。

2週間前　の　数字　ということで・・・

今週一杯　は　やばい数字　が並びそうだね。。

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-bb-tp0-200413-202004130000637

梨田さん　心配だなぁ。。

近鉄のキャッチャー時代から・・・

好きだった選手　の　一人　です！

片膝立てて　構える　という　フォーム　からの　牽制球！！

そして・・・

バッティング　は　独特な　コンニャク打法。。

パシフィック　の　スターだよね。。

ぜひ・・・

元気になってほしい！！

今日は・・・

1日　雨　

ということで・・・

リハビリなし！！

　テレビ　と　読書！

いままで　読んだ本　を　今一度　読んでから・・・

断捨離！

首を整えると脳がからだを治しだす　

首　は　重要だし・・・
整体操　でも　重要な　部位　となっている。。

なんせ・・・
５ｋ　の　頭　を支えている、、　さほど　鍛えても筋肉　の　つきにくい　部位　だからね。。

なおかつ・・・
アライメント（骨の整列）　が　崩れると、、、

全身に　影響　がでる。。

今一度（一度　読んでいる）　勉強　です。。

　整体学　は　読み終わりました。。

これは・・・

残す　事に決めました。。

整体　は・・・

腰基準！（おいらの　体操概念　は　末端から躯幹　の流れです。。）

おいらの、、、
整体法概念　も　やはり　腰　が基準となります。。

共通する部分　と　なるほど。。　と　共感　する　部分　が多いので・・・

残します！

　骨盤の・・・

背中の筋肉　脊柱起立筋　が　骨盤についている　ところ（起始）　を基準にして・・・

仙腸関節　→　小転子　→　膝の外側　→　内踝（脛骨）　へとの　つながり。。

　そして・・・

起立筋付着点　→　大転子　→　膝の内側　→　外踝（腓骨）　へとの　つながり。。

痛み　の　流れ　を知る上でも・・・

重要なポイント　だと思います！

また・・・

脳（右半身）　や　心臓（左半身）　という　分け方もあり・・・

右半身　は　肝臓系
左半身　は　胃系

という　考え方　と共に・・・

１つの　引き出し　となります。。

脳卒中リハビリ　においても・・・

一つの　指針　になるかな。。

ということで・・・

とっとこ！　(*^^*)　

整体操基本動 ⑩

1日に・・・

複数回の　更新！　(;^ω^)ｵｲﾗﾊ　ﾋﾏｶ?　　そのとおり！

ってなことで・・・

おうちにいよう！

整体操基本動　⑩　　手首　→　肘　→　肩　→　背骨　の連携、　肩の調整

前回　⑨　で・・・

指、手首、肘　の　調整法　を　紹介させていただいたので・・・

今回と次回　で　肩　への　連携（つなぎ）　を　使って　調整　していきます！

末端から躯幹へ

人間のからだ　は　つながっています！

　

①　まずは・・・　両腕　を　肩と同じ高さ　で　前に伸ばします！

　そして・・・

②　右手を　手の甲側　へ倒す（回外）、　左手を　掌側　へ倒す（回内）　手首・肘使って　右側に動かす。

　次に・・・

③　肘　と　肩　を　使って　もっと　右側　へと　捻じっていく；　右腕　外旋（外側に捻じる）、　左腕　内旋（内側に捻じる）。

　より・・・

④　肩　を　大きく　右外旋、　左内旋　させていくと・・・
⑤　背骨も　右側に　倒れて（側屈）　いく！

この　動き　を　両側交互　に　行う事により・・・

動きのつながり　を　養い、、　　骨格調整　になる。。

　そして・・・

⑥　肩と同じ高さ　で　横に伸ばして・・・
⑦　右腕　外旋、　左腕　内旋　（写真）　⇔　（逆の動き）　左腕　外旋、　右腕　内旋　を　繰り返す

すると・・・

肩の　インナーマッスル（骨に近いところ　に　ついている　腱；関節を固定する役割）　が　動き出します！

そのことで・・・

肩　が　調整　され　インピンジメント症候群（肩の痛み、四十肩・五十肩等）　の　予防　につながります！

この　写真　では・・・

前　と　横　で　行っていますが、、、

同様の動き　を　頭上　や　下　に　腕　を上げ下げした　姿勢　で　行うと　より　効果　が高いです。。

肩　という　関節は　球関節　なので・・・

あらゆる　方向　で　捻じり　を行う事　で　アジャスト（矯正）　されてきます。。

しかし・・・

部屋が散らかってますね。。　(;^ω^)💦

資料整理　＆　こころ　の　乱れです。。

<(_ _)>

波多野の教え ③

院内感染！

いまも・・・

コロナ関連　の　ニュース　ばかりだけれど・・・

わが　中野区　でも　院内感染　が　伝えられています！

モーニングショー　で　以前から訴えていたように、、、

発熱外来　を　つくり・・・
かかりつけ医　が　当番制　で　駐車場や広場　につくった　その場　で　検査して　民間の検査会社　で　検査してもらえるようにして、、　保健所の負担を減らす！

そして・・・

関係者　や　子ども達の、、、

差別やいじめ　が　起こらないように・・・

周りが考えて行動しなければならない　時期　に来ていると思う。。

　波多野の教え！

私の履歴書　　１７５

コーチ・指導者の心がまえ

一、　あらゆることを学び、全てを捨てよ

コロナ　の　ニュースを観ていても・・・

例えば、　おうちにみんないて、、　ストレス　が　溜まる！
外に出て　家族で公園　で遊ぶ、　ジョギング　する、、　犬の散歩　に出かける。。

昨日の・・・

ブログ　で、、　お父さん、お母さん　と　子ども達　家族で　公園にて遊ぶ姿　を　最近　多く見かけます！
その光景　が　微笑ましく、、、　　この　騒動　が収束したあと　子ども達の　こころ　に　よかったこと　として残るといいな！

と・・・

感じていましたが、、、

ドクター　から　すれば　飛沫がとんだり、、　接触　したり　感染しない！　絶対　はない。。

という　意見　に　当然なります。。（家にいろ！　って言ってんだな。。）

経済が壊れるから・・・
店　は　開店　してもいい！　でも、、　飲みにいくな！　仕事にいくな！！　と言う。。（補償　も　自粛願い；要請　だからしない！）

矛盾極まりない

それでも・・・

それが　専門性　でもあるんだな。。

おいらは・・・

1985年　に　東京体育専門学校　を　卒業（5期生）　し、、　いままで　35年間！

水泳指導　は　ブランクありながらも・・・　いま　もしています！

　アリス　選手コース！

おいらは・・・

スイミングコーチ　を　長くやると、、　選手育成コース　の　専属コーチ　に繋がっていく　流れ　には乗りませんでした。。

もともと・・・
健康づくり指導者（コーチ・トレーナー）　を　目指していたので、、　それこそ　初心～選手育成、マスターズ　までの　ベビー（あまり現場に入ってないけれど・・・）　・　幼児　～　シニア・高齢者　まで　どんな年代にも、　技術にも、（もちろん　限界あり。。）　対応出来る　指導者　を目指してきました！

学生時代に、、　お世話になっていた　横浜青葉台ピープル　でも　夜間　の　学校だったので、、　学校　がないときは、、　育成　まで　サブに入ったことがありますが・・・

萩野くん　は　どんなコーチ　になりたいの？

と　Mチーフ　に聞かれ・・・

オールマイティ！　と　応え、、、

皆さんに　笑われたことを　覚えています。。

駆け出しのころから・・・
いまも　基本的には　変わっていません。。　(;^ω^)

1988年　に　アリススポーツクラブ（中野区）　に　入社　したあとも、、、
フィットネスクラブ　が　スイミングスクール　を運営している　クラブ　だったので、、　おいらは・・・

スイミング　を指導しながらも・・・

フィットネスチーフ　でした。。

この　業界　の中ではありますが、、、

あらゆること　を　学びました！

なので・・・　　いまも、、、

萩野先生　は　専門　はなに？

と聞かれますが・・・

なんだろう？　"(-""-)"　って・・・

思います。。

水泳の指導者　でも・・・

私は　ベビーしかできません！　選手　しかやりません。。　成人だけです！　子ども　しか出来ません！！

なんていう　指導者　も　たまに見かけます。。

専門性！　スペシャリスト！！

悪くはないですが・・・

おいらは、、、　　この　業界（健康づくり）　の中では　オールマイティ；ゼネラリスト　でありたいと思っています！

アリス　で、、　波多野先生　の指導の下・・・

幼児　から　選手まで　成人も　初心～マスターズ　まで・・・

そして　フィットネス　も。。

行ってきたからこそ　いま　があります！

だから・・・　　幼児、小学生の初心　を　みていても、、　この子たちに　選手・育成　まで　育ってもらいたい！　って思えるし、、　成人でも、、　マスターズ　や　リズム水泳　の　レースや発表会　に参加してほしい！　って　おもって　いま　を指導します。。

なので・・・

　2000年　～　2011年　まで　続けた・・・

東京スポーツ・レクリエーション専門学校　の　チャイルド・スポーツ科　の　講師　だったころも・・・

幼児水泳教室ゼミ　の　授業　で・・・

対象の　子ども達（幼児～小学生低学年）　の　指導　にあたる学生に・・・

いま　は　幼児　でも・・・
この子たち　は　いずれ　年中、年長　に、、　そして　小学生、中学生　になるんだ！　って　想像　を巡らして　いま（指導）　を　つくれ！

と　語っていました。。

専門（スペシャリティ）　は　時に　見誤ります！（全体　をみていても　そういう時もありますが・・・）

だから・・・

専門　以外のことも　学び、、　視界　を　広げておくこと（引き出し　を　多く持つ！）　が　大切です！

それでも・・・

その　理屈　に　こだわっても、、、

限界はきます！

そんなときに・・・

全てを捨てて　新しい　こと　に取り組める　柔軟性　を　持っているか？？

も　問われます。。

難しいですね。。

でも・・・

人　を　導く

とは　そういうことです。。