これが・・・
なかなか 難しい！
にんげんだもの
でも・・・
これが いま 一番大切！
継続していくがための・・・
はじめの一歩！
① リハビリ！
1月半ば から の 坐骨神経痛 が まだ 続いています。。
だいぶ 良くなってきましたが・・・
鍼の セラピスト の はなしでは 深いところ で 炎症 を起こしている と、、、
昨日、一昨日 と スロージョグ した 疲労 が残り、、 右脚 脛 外側 が痛い。。
なので・・・
今日 は、、 スロージョグ は やめて、、、
屋上で・・・
ヌンチャク ＆ TAP BALL
武術＆格闘技 は おいら の 大切な 特技 です。。
ここのところ・・・
足腰 に 痛み＆痺れ（違和感） が続いたので なかなか 出来ませんでしたが・・・
今年初めてかな。。
ヌンチャク基本動作 と・・・
TAPBALL（頭に巻いて・・・ ボール を 拳で叩き（パンチ）、戻ってくる ボール を打ち続ける） の トレーニング＆稽古！
これも・・・
今年の はじめの一歩！
中野通り 新井小学校交差点！
② 資料整理！
指導者（コーチ・トレーナー）生活・・・
1985年 4月 から この 健康づくり・スポーツ業界 で仕事を始めたので、、、
35年 と なりました。。
今年度 の テーマは・・・
パーソナルトレーニングシステム！
もちろん 今までも 行ってきた 仕事 ではあります！（基本・・・ 集団指導 が多いのですが、、、 集団指導 にも 限界はあります。。）
ふくろうスポーツ館 での・・・
パーソナルシステム！
こいつを 具体化 していくのが、、、
おいらの テーマ です。。
そのための・・・
はじめの一歩！
いままで 学んできたことを・・・
ファイルに まとめる！！
断捨離
これが・・・
頭の中 の 整理 につながる。。
基準は・・・
トレーニング（姿勢改善） ＆ ナンバ（武術的 動きづくり）
いま・・・
行っている 仕事 にも 大きく影響してくる。。
中野通り 新井（中野駅）方面！
季節は・・・
どんどん 進んでいるのだから。。